CeritaPianoQQ – 4 Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Dan Nyeri Punggung. Untuk masalah sakit dari nyeri punggung merupakan suatu hal yang dialami banyak orang dalam kehidupan sehari-sehari. Hal itu merupakan kondisi saat ketika di rumah saja.
Baik dengan situasi kerja yang tidak mendukung, kursi yang tak tepat , olahraga, maupun stres. seluruh hal tersebut bisa menjadi penyebabnya masalah ini.
Kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari bisa menjadi penyebab munculnya masalah nan mengganggu ini. Kondisi ini bisa membuat aktivitas yang kita laukan sehari-hari jadi tak nyaman dan tak menyenangkan.
Mengubah sejumlah kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari bisa menjadi cara mencegah masalah ini agar tidak muncul atau semakin parah. Dilansir dari Livestrong, Gbolahan Okubadejo, MD pakar tulang belakang dan bedah ortopedi asal New York mengungkap penyebab terjadinya sejumlah hal ini.
Dehidrasi
“Ketika kamu mengalami dehidrasi, cakram tulang belakang kehilangan air sehingga bagian tersebut mengalami tekanan,” terang Dr. Okubadejo.
“Ketika hal ini terjadi, tulang belakang meredak benturan secara penuh dari gerakanmu sehingga bisa berujung munculnya rasa sakit,” sambungnya.
Cara mengatasinya: Konsumsi banyak air dan batasi konsumsi kafein yang bisa menjadi penyebab dehidrasi.
4 Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Dan Nyeri Punggung
Merokok
Merokok merupakan penyebab banyak dari masalah kesehatan yang kita alami. Tidak hanya pada paru-paru, merokok juga bisa menjadi penyebab masalah peradangan dan cedera yang berujung sakit dan nyeri punggung.
Berdasar riset tahun 2016, sebanyak 37 persen perokok mengeluhkan terjadinya sakit punggung. Merokok juga bisa mengubah ukuran pembuluh darah sehingga tubuh merasa rasa sakit secara lebih kuat. Aliran darah juga menurun ketika seseorang merokok sehingga seseorang menua secara prematur dan menyebabkan sakit di punggung.
Cara mengatasinya: Berhenti merokok!
Pakaian yang Digunakan
Pakaian yang kamu gunakan juga bisa menjadi penyebab dari terjadinya sakit dan nyeri punggung ini. Penelitian tahun 2017 mengungkap bahwa skinny jeans merupakan salah satu penyebab munculnya masalah ini.
“Skinny jeans bisa membatasi pergerakan lutut dan pinggul secara bebas sehingga mempengaruhi posisi tubuh,” terang Dr. Okubadejo.
Postur yang buruk ini menjadi salah satu penyebab utama sakit punggung karena memaksa otot punggung dan tulang belakang berada pada posisi tidak alami. Selain jeans, bra terutama tanpa tali juga bisa menjadi penyebab terjadinya masalah ini.
Cara mengatasinya: Batasi waktu menggunakan pakaian jenis tersebut demi kesehatan punggung.
Ponsel
Menghabiskan waktu lama di depan smartphone cenderung membuat posisi tubuhmu sedikit maju dan menunduk. Posisi ini bisa menimbulkan tekanan dan masalah pada bagian leher, pundak, dan punggung.
Posisi ini membuat kondisi tidak stabil dan bisa menurunkan mobilitas pada leher dan pundak. Lebih jauh, hal ini bisa menjadi penyebab tidak hanya sakit dan nyeri tulang belakang dan bahkan sakit kepala.
Cara mengatasinya: Untuk mencegah terjadinya masalah ini, pastikan untuk mendekatkan ponsel sejajar dengan mata serta pastikan untuk menyangga siku agar tidak lelah.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / 4 Kebiasaan .
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 11 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun – Perang Dadu – BDQQ .
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
