3 Hal Tak Terduga Bisa Menyebabkan Dehidrasi
BERITA KESEHATAN

4 Manfaat Luar Biasa dari Minum Susu Sebelum Tidur

CeritaPianoQQ – 4 Manfaat Luar Biasa dari Minum Susu Sebelum Tidur. Konsumsi minuman sebelum tidur merupakan sebuah hal yang perlu diperhatikan. Salah memilih minuman sebelum tidur ini bisa sangat berdampak pada kondisi tidur kita.

Salah satu minuman yang dianggap sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum tidur adalah susu. Dampak luar biasa minum susu sebelum tidur ini adalah karena kandungan tritofan dan melatonin di dalamnya.

Masalah tidur yang dialami di malam hari ini bukanlah sebuah hal yang bisa dikesampingkan begitu saja. Terjadinya masalah ini bisa sangat berpengaruh keesokan harinya baik secara kesehatan, mental, maupun pada produktivitas kerja.

Oleh karena itu, minum susu di malam hari bisa menjadi cara yang tepat untuk menghindari masalah tidur ini. Dilansir dari CeritaPianoQQ, berikut sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi susu di malam hari.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Susu dan produk olahan susu memiliki kandungan asam amino berupa tritofan yang bisa memecah protein dalam tubuh. Ketika mengkonsumsi, tubuh menggunakan tritofan untuk menciptakan enzim seperti serotonin dan letanonin yang baik untuk mood dan memengaruhi siklus tidur. Hal ini berdampak sangat baik terhadap kualitas tidur terutama bagi mereka yang memang memiliki masalah tidur.

4 Manfaat Luar Biasa dari Minum Susu Sebelum Tidur

Meningkatkan Temperatur Tubuh dan Mempermudah Tidur

Segelas susu hangat bisa membantu seseorang tidur secara lebih cepat. Pasalnya, susu hangat bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk hingga kaki dan tangan. Hal ini bisa membuat tubuh berada pada temperatur yang ideal demi kualitas tidur yang lebih baik.

Menghilangkan Masalah Sulit Tidur

Kombinasi antara olahraga dan minum susu bisa menjadi cara mengatasi masalah sulit tidur terutama pada lansia. Seiring bertambahnya usia, tingkat melatonin dan serotonin dalam tubuh terus berkurang sehingga lebih sulit tidur.

Kondisi yang terjadi pada lansia ini bisa berujung sejumlah masalah tidur seperti insomnia. Susu bisa membantu mengatasi masalah ini karena keberadaan tritofan yang bisa membantu tidur secara lebih mudah.

Mencegah Insomnia Kronis

Insomnia merupakan salah satu masalah tidur yang paling umum dialami seseorang. Hasil penelitian mengungkap bahwa makanan seperti susu bisa membantu tidur lebih cepat karena kandungan kasium, potassium, dan melatonin di dalamnya. Sejumlah senyawa ini sangat ideal untuk membantu cepat tidur dan mencegah masalah seperti insomnia.

Walau bisa memiliki manfaat untuk dikonsumsi sebelum tidur, namun susu tidak bisa dikonsumsi sembarangan oleh semua orang. Sebagai contoh, bagi mereka yang alergi atau memiliki intolerasi terhadap susu, meminumnya justru bisa memunculkan masalah pencernaan.

Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / 4 Manfaat Luar Biasa .

1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 12 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun – Perang Dadu – BDQQ – Adu Sakong.

2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.

3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ  Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!

4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.

5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).

6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )

7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.

8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1 )

9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *