PianoQQLounge – 5 Pantangan di Senin Pagi Jika Ingin Lebih Berstamina Sepanjang Hari.Beberapa kebiasaan buruk di pagi hari bisa membuat tubuh terasa tidak berenergi sepanjang hari. Hindari agar semangat beraktivitas di awal pekan ini tidak berantakan.
Rutinitas hingga beberapa saat setelah bangun tidur memegang kunci penting. Kesalahan-kesalahan kecil pada tahap ini bisa membawa dampak sepanjang hari.
Dikutip dari PianoQQLounge , berikut 5 kesalahan yang sebaiknya dihindari.
Memegang gadget
Terkadang memang ada urusan penting seperti mengecek email yang tidak bisa ditunda. Tetapi kalau hanya untuk lihat-lihat medsos yang sebenarnya mungkin tidak terlalu mendesak, sebaiknya tunda dulu. Menurut para pakar, memeriksa gadget di pagi hari bisa meningkatkan level stres.
Langsung ngegas!
Begitu bangun, sebaiknya tidak langsung beranjak dan melakukan aktivitas berat. Lakukan beberapa gerakan peregangan untuk melemaskan otot yang tegang selama tidur semalaman.
5 Pantangan di Senin Pagi Jika Ingin Lebih Berstamina Sepanjang Hari
Gelap-gelapan
Meski tetap harus dilakukan perlahan, penting untuk sesegera mungkin membuka tirai jendela atau setidaknya menyalakan lampu saat bangun tidur. Siklus tidur-bangun manusia sangat dipengaruhi oleh paparan cahaya.
Lupa minum
Sepanjang malam, tubuh kehilangan banyak cairan akibat penguapan yang terjadi di permukaan kulit. Terlebih jika tidur di ruangan ber-AC. Minum segelas air putih saat bangun tidur akan membantu memulihkan hidrasi.
Tidak sarapan
Tidak diragukan, sarapan di pagi hari punya banyak sekali manfaat kesehatan. Selain memberikan asupan energi hingga makan siang, juga bisa mencegah risiko makan berlebih pada sesi makan berikutnya.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia/ 5 Pantangan di Senin .
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
