PianoQQLounge – 6 Manfaat Raspberry yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh. Raspberry adalah buah yang enak dimakan, baik segar maupun beku. Buah ini tidak hanya enak dan serbaguna tapi memiliki nutrisi yang banyak.
Buah ini termasuk jenis beri-berian. Warnanya merah terang, tapi ada juga yang berwarna hitam.
Berikut adalah 6 manfaat raspberry untuk kesehatan dilansir PianoQQLounge :
Banyak Nutrisi
Satu cangkir raspberry menyediakan lebih dari 50% dari target harian minimum untuk vitamin C, yang mendukung kekebalan dan kesehatan kulit serta membantu memproduksi kolagen.
Raspberry juga mengandung mangan dan vitamin K yang sama-sama berperan dalam kesehatan tulang.
Raspberry juga mengandung lebih sedikit vitamin E, vitamin B, magnesium, tembaga, besi, dan kalium.
Kaya akan Antioksidan Anti Penuaan
Raspberry adalah pembangkit tenaga antioksidan. Senyawa pelindung kesehatan ini telah mengkaitkan dengan penurunan tingkat penyakit jantung, kanker, diabetes, dan obesitas.
Antioksidan raspberry juga membantu mengurangi peradangan dan pemicu penuaan dini.
Zat pelindung alami dalam raspberry juga terkait dengan memperbaikan DNA yang lebih baik dan memblokir enzim yang memicu nyeri artritis.
Melindungi dari Kanker
Antioksidan raspberry dan senyawa anti-inflamasi dikaitkan dengan perlindungan kanker dengan mengkurangi reproduksi sel kanker.
Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa fitonutrien dalam raspberry, seperti ellagitannins, sebenarnya dapat membantu membunuh sel kanker dengan menandakan apoptosis, atau kematian sel terprogram.
Tinggi Serat
Manfaat raspberry berikutnya yakni tinggi serat. Secangkir raspberry mengandung 8 gram serat makanan yakni sepertiga dari target minimum harian.
Kandungan serat tinggi ini juga mengurangi kandungan karbohidrat bersih raspberry menjadi sekitar 7 gram per cangkir (karena tubuh kita tidak mampu mencerna dan menyerap serat).
Serat itu juga memkonturbuksi pada rasa kenyang, menumpulkan gula darah dengan memperlambat pencernaan, dan mendukung kesehatan pencernaan yang baik.
Serat raspberry juga membantu pertumbuhan bakteri usus yang menguntungkan. Hal ini terkait dengan kekebalan yang lebih kuat dan suasana hati yang lebih positif. Karena itu, buat raspberry cocok untuk ibu hamil.
6 Manfaat Raspberry yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh
Membantu Mencegah Diabetes
Sebuah studi baru dari Institut Teknologi Illinois secara acak menugaskan 32 orang dewasa berusia antara 20 dan 60 untuk tiga kali sarapan.
Setiap makanan memiliki kalori dan makronutrien yang sama, tetapi mereka memiliki ukuran porsi yang berbeda dari raspberry merah beku: Satu makanan tidak mengandung raspberry, yang kedua berisi satu cangkir, dan yang ketiga menyediakan dua cangkir.
Para peneliti menemukan bahwa bagi mereka yang berisiko diabetes, makan lebih banyak raspberry mengurangi jumlah insulin yang dibutuhkan untuk mengelola kadar gula darah.
Faktanya, gula darah lebih rendah pada mereka yang meminum dua cangkir raspberry merah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan.
Raspberry Memelihara Kesehatan Otak dan Memori
Raspberry membantu melawan stres oksidatif, yang pada dasarnya merupakan ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya mereka.
Karena stres oksidatif adalah faktor penyebab penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson, raspberry bermanfaat untuk penunjang otak terbaik.
Flavonoid dalam buah beri juga telah terbukti membantu meningkatkan koordinasi, memori, dan suasana hati.
Dan buah raspberry membantu pemeliharaan otak secara umum dengan membersihkan protein beracun yang terkait dengan disfungsi otak.
Cara menambahkan Raspberry ke Dalam Makanan
Raspberry membuat sajian yang indah dan lezat untuk banyak hidangan. Tambahkan ke oatmeal, salad, dan makanan penutup.
Haluskan sedikit untuk membuat saus warna-warni untuk pancake. Kocok raspberry beku menjadi smoothie atau cairkan dan makan.
Raspberry beku juga bisa mencairkan, atau langsung menjadi camilan yang enak. mempadukan dengan kacang-kacangan, atau beberapa cokelat hitam.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / 6 Manfaat Raspberry .
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
