CeritaPianoQQ – Ada 4 Cara Membuat Tidur Siang Jadi Lebih Berkualitas. Seperti kita tau masa pademi COVID-19 ini menjadikan banyak orang harus bekerja di rumah. Kondisi bekerja di rumah yang lebih leluasa ini membuat banyak orang bisa mewujudkan impian mereka untuk tidur siang.
Sesungguhnya tidur siang merupakan hal yang baik dilakukan. Hal ini bisa membantu menghilangkan kantuk dan meningkatkan produktivitas serta kreativitas.
Namun, tidur siang yang tidak tepat justru bisa membuatmu bermasalah untuk tidur di malam hari. Hal ini terjadi ketika kamu tidur siang dalam waktu yang terlalu lama.
Untuk mencegah berbagai masalah, tidur siang secara tepat penting untuk dilakukan. Dilansir dari About Health, berikut sejumlah cara yang dapat kamu lakukan agar tidur siang jadi berkualitas.
Pilih Waktu dan Situasi yang Tepat
Tidur siang sangat baik dilakukan pada waktu antara jam 1 hingga jam 3 siang. Pada saat itu tingkat energi di dalam tubuh menjadi sedikit menurun karena munculnya hormon melatonin pada waktu-waktu tersebut.
Minum Kopi Sebelum Tidur
Bagi beberapa orang, trik minum kopi sebelum tidur siang ini sangat berhasil dan membuat tidur mereka menjadi lebih berkualitas. Manfaat dari kafein bagi tubuh baru terasa 10 hingga 20 menit setelah diminum. Dengan minum kopi tepat sebelum tidur maka efek kafein tadi akan dapat membantu membangunkan kamu sekaligus membuat tubuh terasa segar.
Cari Situasi Gelap
Lingkungan yang gelap bisa membuat tidur menjadi semakin berkualitas. Jika memang tempat yang kamu pilih untuk tidur terlalu terang, coba tutupi wajah dengan bantal atau gunakan penutup mata.
Pilih Tempat yang Tenang
Tidur siang yang berkualitas hanya akan dapat terjadi jika kamu tidak mengalami berbagai gangguan ketika tidur. Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan memilih tempat yang relatif tenang. Hal ini bisa menurunkan risiko gangguan saat tidur.
Sejumlah cara tersebut bisa dipraktikkan untuk membuat tidur siang lebih berkualitas. Tidur yang berkualitas bisa membuat tubuh lebih segar serta produktivitas tetap terjaga.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / Ada 4 Cara .
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
