Uncategorized

Adakah Manfaat Bulletproof Coffee untuk Diet

CeritaPianoQQ Lounge. Adakah Manfaat Bulletproof Coffee untuk Diet Bulletproof coffee adalah minuman yang terbuat dari kopi, mentega, dan minyak MCT. Kopi ini banyak digunakan sebagai pengganti sarapan saat diet.

Bulletproof coffee adalah campuran kopi, butter, dan minyak MCT
Bulletproof coffee dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan

Bulletproof coffee adalah minuman kopi tinggi kalori yang maksudkan untuk menggantikan sarapan tinggi karbohidrat. Ini adalah jenis minuman kopi yang racik dengan menambahkan butter ke dalamnya.

Secara tradisional resep kopi butter sudah lama nikmati khususnya oleh orang-orang di daerah dataran tinggi untuk menambah energi, karena tinggal dan bekerja di daerah dataran tinggi meningkatkan kebutuhan kalori mereka.

Apa itu bulletproof coffee?

Bulletproof coffee adalah campuran kopi, butter, dan minyak MCT
Bulletproof coffee sering dijadikan sarapan saat diet

Bulletproof coffee adalah racikan kopi yang terbuat dari kopi, mentega grass-fed, dan minyak MCT. Ini merupakan resep yang ciptakan dan merek dagangnya patenkan oleh Dave Asprey.

MCT adalah singkatan dari medium-chain triglycerides (trigliserida rantai menengah), sejenis lemak yang umumnya berasal dari minyak kelapa. Grass-fed butter adalah jenis butter dari susu sapi yang beri makan rumput.

Minuman ini sajikan hangat berupa kopi berkrim dan tampilannya mirip dengan latte. Resep bulletproof coffee menjadi favorit penggemar diet rendah karbohidrat dan manfaatkan untuk meningkatkan energi serta mengurangi nafsu makan.

Klaim manfaat bulletproof coffee

Bulletproof coffee dipercaya bisa turunkan berat badan
Bulletproof coffee dipercaya bisa turunkan berat badan

Adakah Manfaat Bulletproof Coffee untuk Diet Berdsasarkan kandungan pada masing-masing bahan pembuatan bulletproof coffee, ada beberapa potensi manfaat yang mungkin bisa peroleh dari menikmati secangkir kopi butter ini

Membantu menurunkan berat badan

Manfaat bulletproof coffee untuk diet memang cukup banyak gadang-gadang. Minuman ini kerap konsumsi oleh orang yang menjalani ketogenik, yaitu diet yang membatasi asupan karbohidrat tetapi tinggi lemak.

Saat tidak ada karbohidrat, maka tubuh akan menggunakan lemak cadangan sebagai sumber energi.

Menambahkan mentega dan MCT ke dalam kopi yakini dapat membuat rasa lapar berkurang jika bandingkan hanya minum kopi saja.

Meskipun demikian, ada beberapa orang yang mungkin masih merasa lapar jika hanya mengonsumsi minuman untuk diet tanpa makanan padat saat sarapan.

Kaya antioksidan

Kopi kaya akan antioksidan seperti asam klorogenat yang dapat meningkatkan kesehatan serta meningkatkan energi, konsentrasi, pembakaran lemak, dan bahkan mengurangi risiko penyakit tertentu.

Mengandung asam lemak omega 3

Grass-fed butter isebut memiliki nutrisi yang lebih baik jika bandingkan dengan jenis butter lainnya. Pada grass-fed butter terdapat kandungan asam lemak tak jenuh omega-3 dan antioksidan yang lebih tinggi dan berfungsi sebagai anti peradangan.

Meningkatkan kadar kolesterol baik

Minyak MCT yang campurkan dalam bulletproof coffee mengandung lemak sehat yang dapat meningkatkan kolesterol baik yang sebut sebagai HDL. Saat HDL di tubuh tinggi, maka jantung akan terlindungi dan risiko terjadinya peradangan akan menurun.

Risiko minum bulletproof coffee

Bulletproof coffee mengandung lemak jenuh yang tinggi dari butter
Bulletproof coffee mengandung lemak jenuh yang tinggi dari butter

Minum bulletproof coffee memang memiliki potensi manfaat yang cukup baik. Meskipun demikian, bulletproof coffee juga memiliki risiko, khususnya jika Anda menggantikan seluruh sarapan selama diet dengan bulletproof coffee.

Berikut beberapa risiko yang perlu waspadai akibat minum kopi butter ini:

Rendah nutrisi

Bulletproof coffee promosikan sebagai minuman diet pengganti sarapan setiap pagi. Meskipun menyediakan banyak lemak sehat dan beberapa nutrisi, tetapi jika Anda mengganti seluruh sarapan dengan bulletproof coffee maka ada kemungkinan Anda akan mengurangi asupan nutrisi total harian sekitar sepertiga dari biasanya.

Tinggi lemak jenuh

Di samping kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan, bulletproof coffee juga sangat tinggi lemak jenuh. Banyak ahli meyakini bahwa asupan tinggi lemak jenuh merupakan faktor utama untuk beberapa penyakit dan harus hindari

Tinggi kolesterol

Diet tinggi lemak juga telah kaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol total. Khususnya pada butter yang berdasarkan penelitian dapat meningkatkan kolesterol LDL lebih banyak yang konsumsi selama 4 minggu jika bandingkan minyak kelapa, minyak zaitun, atau whipped cream

Lemak jenuh dapat menjadi bagian dari sehat bila dikonsumsi dalam jumlah terbatas tetapi mungkin berbahaya jika konsumsi dalam dosis besar.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang lemak jenuh atau kadar kolesterol tinggi, sebaiknya batasi asupan bulletproof coffee atau jangan mengonsumsinya sama sekali.

AGENT POKER BERKUALITAS

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *