PianoQQ Beberapa Dampak Smartphone Bagi Kesehatan menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari untuk bermain HP, tapi ini baru contoh kecil dari dampak pemakaian gadget yang berlebihan. Selain membuat kita lupa waktu, ada pula berbagai masalah yang dapat terjadi akibat terlalu sering main HP.
Beberapa Dampak Smartphone Bagi Kesehatan antara lain:
Selain sebagai alat komunikasi, HP (hand phone) kini menjelma sebagai sumber informasi, pengisi keheningan, hingga penghilang stres.
Maka dari itu, tidak heran jika banyak orang lebih memilih untuk bermain HP saat waktu senggang seperti istirahat atau sebelum tidur.
Meskipun kebiasaan ini tampaknya sepele, terdapat efek negatif bagi kesehatan fisik. psikis, serta kehidupan sehari-hari.
Rasa cemas yang berlebihan
Jika Anda merasa panik, ini bisa menandakan low battery anxiety alias kecemasan akibat baterai gawai rendah. Ada pula beberapa orang yang merasa cemas secara berlebihan jika tidak membawa HP ke mana pun ia pergi.
Selain kecemasan, kondisi yang di sebut nomofobia ini bisa menimbulkan gejala fisik seperti jantung berdebar dan sakit kepala.
Phantom vibration syndrome
Ini merupakan salah satu gangguan akibat sering main HP yang di sebut phantom vibration syndrome.
Sebuah studi dalam Indian Journal of Psychological Medicine meneliti hal ini. Semakin sering Anda menggunakan HP, rupanya semakin besar pula kemungkinan Anda salah merasakan dering atau getaran HP yang sebenarnya merupakan rasa gatal.
Fear of missing out (FOMO)
merupakan rasa takut ketinggalan informasi terbaru dari internet atau medsos. Ciri-cirinya yakni selalu mengecek media sosial setiap saat untuk melihat aktivitas yang di lakukan orang lain.
Ketakutan untuk selalu memantau informasi baru bahkan bisa sampai mengabaikan aktivitas sendiri. FOMO juga dapat menimbulkan rasa iri saat melihat orang lain bahagia atau melakukan aktivitas menyenangkan.
Sakit leher
Menatap layar ponsel terlalu lama dapat mengubah lengkung alami leher Anda. Seiring waktu, perubahan lengkung leher bisa membuat otot leher menjadi tegang.
Dalam posisi yang tepat, otot leher mampu menahan bobot kepala seberat 4–5,5 kg. Namun, setiap kali Anda menunduk dan memajukan kepala sejauh 2,5 cm saja, bobot leher akan bertambah menjadi lebih dari dua kali lipatnya.
Trigger finger
merupakan kondisi ketika salah satu jari tertahan dalam posisi menekuk. Pemicunya yaitu kebiasaan mengetik pada HP atau memegang HP terlalu erat.
Jari yang kerap mengalami trigger finger ialah jari manis dan biasanya menjadi bengkok akibat terlalu sering main HP.
Jika trigger finger terjadi pada jempol, kondisi ini di sebut trigger thumb. Jempol yang bengkok mungkin berbunyi atau terasa sakit saat Anda mencoba meluruskannya.
Cubital tunnel syndrome
Jika Anda sering bermain HP, menelepon, atau bermain game sambil bertumpu pada siku, Anda akan rentan mengalami cubital tunnel syndrome.
Kondisi ini menyebabkan gangguan pada saraf ulnar yang terletak di sepanjang bagian dalam siku. Orang yang mengalami cubital tunnel syndrome akibat sering main HP akan merasakan nyeri, mati rasa, atau geli bila tulang sikunya terbentur.
Masalah penglihatan
Menggunakan HP terlalu lama bisa menyebabkan mata lelah dan mata kering. Terlebih lagi, kebanyakan orang lebih jarang berkedip saat berjam-jam bermain HP.
Menurunkan kualitas tidur
Main HP membuat otak tetap aktif dan waspada sehingga Anda tidak bisa cepat tidur. Selain itu, Anda juga akan kesulitan untuk memasuki fase tidur yang lebih dalam.
Di tambah lagi, radiasi cahaya biru dari HP bisa menurunkan melatonin, yakni hormon yang mengatur siklus tidur dan bangun.
Sumber: Agen Poker Berkualitas
- Boylesports Uk Opinion
- Christmas Ports
- Greatest On-line casino Bonuses In the us April
- Nya Casino Inte med Svensk perso Koncession Tillsamman Trustly 3197
- Betfair No deposit Incentive 2024