PianoQQ Lounge Cegah Stres, Ini 7 Cara Menyikapi Pasangan yang Selingkuh Selingkuh adalah masalah besar yang dapat berujung pada berakhirnya hubungan begitu saja dan menyebabkan stres. Kamu bisa menyikapinya dengan meminta bantuan dari ahlinya.
Cegah Stres, Ini 7 Cara Menyikapi Pasangan yang Selingkuh Selingkuh adalah kesalahan yang paling fatal dalam sebuah hubungan. Memiliki dan menyikapi pasangan yang bertindak curang juga cukup menantang dan menguras emosi.
Di khianati memang situasi yang menyebalkan. Perasaan kecewa, marah dan muak yang menyertainya tidak akan pernah hilang dan sulit di lupakan. Bahkan, kondisi tersebut bisa menjadi trauma saat menjalin hubungan yang baru.
Sebagai pihak yang di khianati, cobalah untuk menyikapinya dengan lebih bijak. Di antaranya, jangan balas dendam, jangan saling menyalahkan, jangan menyalahkan diri sendiri dan minta bantuan dari ahlinya.
Cara Menyikapi Pasangan yang Berselingkuh
1. Menerima Perasaan Sendiri
Syok, gelisah, ketakutan, cemas dan depresi adalah perasaan yang muncul ketika menemukan pasangan berselingkuh. Bisa di bilang, seperti berada di rollercoaster emosional untuk sementara waktu.
Membutuhkan waktu yang cukup untuk mengatasi rasa sakit akibat perselingkuhan pasangan. Tapi, dengan menerima perasaan dan terus menjalani hidup, lambat-laun hal tersebut akan membaik seiring dengan waktu.
2. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Jangan pernah menyalahkan diri sendiri saat mengetahui pasangan berselingkuh. Sebab, kamu sudah setia dan berusaha menjaga hubungan tersebut hingga kini. Ini adalah sebuah perjuangan yang tidak mudah di lakukan.
Sebaik apapun kamu, jika pasangan memang suka berselingkuh, maka hal itu tidak akan bisa di ubah. Sebab, menduakan pasangan bukan hanya sekadar khilaf, tapi sudah menjadi karakter seseorang.
3. Jangan Melakukan Balas Dendam
Pengkhinatan dari pasangan memang menimbulkan rasa benci dan amarah. Dalam keadaan ini, insting pertama manusia mungkin menghukum pasangan dengan berencana untuk membalas dendam.
Jika di lakukan, akan muncul rasa puas sementara. Namun, pada akhirnya, tindakan tersebut justru dapat merugikan diri sendiri. Seharusnya kamu fokus melakukan penyembuhan batin dari pada mengambil tindakan sembrono seperti balas dendam.
4. Lebih Merawat dan Memperhatikan Diri Sendiri
Syok karena mengetahui pasangan berselingkuh dapat memicu reaksi fisik akibat stres. Di antaranya, mual, diare, gangguan tidur, gemetar, sulit berkonsentrasi dan penurunan nafsu makan.
Setelah periode tersebut berlalu, cobalah untuk lebih merawat dan memperhatikan diri sendiri. Caranya dengan menerapkan pola makan sehat, mencukupi waktu tidur, rutin berolahraga, dan banyak minum air putih.
5. Jangan Saling Menyalahkan
Saling menyalahkan tidak akan mengubah apapun dan hanya membuang energi saja. Dampaknya tak hanya sampai di situ, kamu juga menjadi semakin membenci pasangan, sehingga tidak dapat berbicara baik-baik karena terlanjur emosi.
6. Jangan Bertengkar di Depan Anak
Perselingkuhan adalah situasi sulit antar pasangan. Jadi, selesaikanlah berdua saja tanpa melibatkan anak-anak. Jika anak sampai mengetahuinya, mereka akan ikut cemas dan takur karena terjebak dalam masalah kedua orang tuanya.
7. Mencari Bantuan Ahli
Jika sudah mulai tidak sanggup dengan pikiran yang menghantam, silakan diskusikan hal ini dengan psikolog atau psikiater. Cari jalan keluar yang logis, tanpa mengikutsertakan perasaan.
