Harus Dibedakan Produktif
BERITA KESEHATAN

Harus Dibedakan Produktif Dan Bekerja Berlebihan, Demi Kesehatan

CeritaPianoQQ – Harus Dibedakan Produktif Dan Bekerja Berlebihan, Demi Kesehatan. Pada masa pandemi COVID-19 ini, banyak pegawai jadi bekerja dari rumah mereka masing-masing. Pada beberapa orang, kondisi ini bukannya membuat lebih santai saat bekerja, namun malah cenderung membuat seseorang jadi bekerja lebih lama.

Beraktivitas di rumah saja selama pandemi membuat lebih banyak waktu luang yang manfaatkan untuk bekerja, tetapi Anda patut mengenali perbedaan produktif dengan bekerja berlebihan agar kesehatan tidak terganggu, kata psikolog Graheta Rara Purwasono, M.Psi dari universitas Airlangga lansir dari Antara.

Dengan kutipan dari CeritaPianoQQ, Sabtu, mengatakan bekerja berlebihan (toxic productivity) adalah istilah lain dari “overworking”, kata-kata yang menggambarkan pribadi yang terlalu banyak bekerja hingga mengesampingkan istirahat.

“Toxic productivity itu memunculkan rasa bersalah kalau tidak mengerjakan sesuatu. Ujung-ujungnya, mengalami burnout yang membahayakan kesehatan, dan itu harus dihindari,” kata Graheta yang jadi psikolog di Riliv.

Ketika bekerja berlebihan, seseorang tidak punya waktu untuk menghabiskan momen bersama keluarga, teman, atau bahkan diri sendiri karena terlalu sibuk bekerja setiap saat. Dia memberikan solusi agar bisa produktif, tapi tidak bekerja berlebihan.

Harus Dibedakan Produktif Dan Bekerja Berlebihan, Demi Kesehatan

Pertama, buat batasan yang jelas.

“Ketika pekerjaan adalah satu-satunya hal yang berputar dalam pikiranmu, maka sulit untuk memikirkan hal lain yang sama pentingnya. Apa contohnya? Mendapatkan istirahat yang berkualitas, atau menghabiskan waktu bersama keluarga terkasih,” terangnya.

Coba buat batasan seperti mengatur diri agar tidak bekerja nonstop selama tiga jam tanpa selingi istirahat, memastikan waktu tidur cukup dan menjadwalkan waktu berkualitas bersama keluarga setiap pekan.

Kedua, terapkan “professional detachment”, Anda memperlakukan pekerjaan sebagai sesuatu yang akan akan tangani setelah melakukan tanggung jawab lain di luar itu. Bagi Anda yang sering rapat daring setiap hari, ingatlah bahwa kesehatan fisik dan mental lebih penting dari pekerjaan.

“Pahami bahwa menjadi pekerja bukanlah identitasmu satu-satunya. Kamu bukan hanya seorang pekerja, tetapi juga orang tua, pacar, teman, dan lain sebagainya,” terangnya.

Ketiga, terapkan “mindfulness” untuk membantu Anda berhubungan dengan dunia secara lebih sehat. Dengan “mindfulness”, lebih mudah menyadari apa yang butuhkan oleh tubuh dan pikiran dan Anda bisa terhindar dari “toxic productivity”. Terapkan “mindfulness” dengan meditasi, duduk diam, pejamkan mata dan jernihkan pikiran.

“Produktivitas yang baik adalah produktivitas yang memberimu waktu untuk beristirahat, dan pada saat yang bersamaan, mendorongmu untuk mencapai tujuan dengan cara yang sehat,” tandasnya.

Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / Harus Dibedakan Produktif .

1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 12 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun – Perang Dadu – BDQQ – Adu Sakong.

2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.

3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ  Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!

4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.

5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).

6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )

7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.

8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1 )

9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *