Pianoqq Lounge – Ikan Local Kaya Nutrisi Baik Dikonsumsi Kualitas ikan lokal pun tak kalah baik dengan ikan – ikan impor.
Kandungan protein dan asam omega-3nya yang tinggi membuatnya
baik untuk di konsumsi untuk menu hari. dan, harganya pun relatif lebih terjangkau.
Ikan Patin
Ketimbang membeli ikan impor dari vietnam, Mentri kelautan dan perikanan menyarankan kita untuk lebih memilih ikan patin lokal. Selain aman dan dari bahan kimia serta pengawet , harga ikan patin pun lebih terjangkau.
Dari segi rasa dan tekstur, keduanya bahkan sangat mirip. Kandungan protein pada ikan patin pun tergolong tinggi, yakni sebesar 68,6 persen. Tak hanya itu, bagian perut ikan patin juga kaya akan omega-3.
Ikan Lele
Ikan tawar yang sering jadi hidangan sehari-hari ini rupanya tak cuma terjangkau, tapi juga kaya nutrisi, lho. Dilansir Livestrong, lele mengandung asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan otak, jantung, sistem imun, dan mata.
Bukan itu saja, lele juga menjadi sumber vitamin B12 yang baik. Vitamin tersebut berfungsi dalam membuat DNA dan menjaga sel darah serta syaraf tetap berfungsi dengan baik. Bahkan, lele mengandung vitamin D yang penting bagi kesehatan tulang, menjaga daya tahan tubuh, serta mengatur pertumbuhan sel pada tubuh.
Ikan Teri
Bandarq Terbaik – Mudah didapatkan di pasaran dengan harga terjangkau, teri kaya akan berbagai nutrisi dan vitamin. Mulai dari; omega-3, kalsium, protein, vitamin K, magnesium, dan fosfor. Fungsi kalsium dan magnesium di dalamnya tak sekadar untuk kesehatan tulang saja, namun juga punya peran penting dalam menjaga sistem kardiovaskular. Keduanya berperan dalam menstabilkan detak jantung dan mengatur tekanan darah.
Ikan Tongkol
Ikan Local Kaya Nutrisi Baik Dikonsumsi Tongkol menjadi salah satu jenis ikan yang banyak berkembang di Samudera Pasifik, termasuk Indonesia. Ikan ini mengandung protein yang cukup tinggi; setiap 150 gram tongkol, terdapat 39 gram protein yang bisa membantu mencukupi kebutuhan protein harian kita. Tak cuma itu, ikan tongkol juga mengandung omega-3 dan niacin yang baik untuk kesehatan otak.
SUMBER : AGEN POKER
WA : +6282132987783
Telegram: @PianoPoker
LINE : piano_poker
IG : piano_poker_net
