BERITA KESEHATAN

Intip cara mengecilkan pinggang dengan dan tanpa olahraga

Cara mengecilkan pinggang dengan olahraga aerobik, side bend, plank, hingga crunch

PianoQQ. Cara mengecilkan pinggang antara lain dengan olahraga aerobik, side bend, plank, dan crunch. Gerakan ini akan melatih otot pinggang dan sekitarnya sehingga lebih terbentuk. Mengonsumsi makanan sehat juga akan mengecilkan pinggang.

Memiliki pinggang yang ramping sebenarnya tidak hanya berkaitan dengan estetika. Lingkar pinggang juga erat kaitannya dengan kesehatan. Semakin besar ukuran pinggang seseorang, maka risikonya terkena penyakit tertentu juga akan meningkat. Karena itu, Anda perlu tahu cara mengecilkan pinggang yang sehat dan aman.

Bagi sebagian orang membuang lemak di pinggang bisa lebih menyulitkan dibanding lemak pada bagian lain. Namun, dengan gaya hidup sehat dan olahraga mengecilkan pinggang yang tepat, memiliki pinggang ramping bukan lah hal yang mustahil.Berikut ini adalah jenis gerakan olahraga mengecilkan pinggang yang dapat Anda coba.

Salah satu cara mengecilkan pinggang adalah dengan melakukan latihan aerobik alias latihan kardio yang melibatkan otot bagian inti. Latihan ini akan meningkatkan detak jantung dan sangat bagus untuk mengencangkan dan mengurangi ukuran lingkar pinggang.Contoh dari latihan aerobik adalah lari, jogging, berenang, dan bersepeda. Lakukan latihan ini selama 20 menit sehari. Untuk hasil yang maksimal, kombinasikan bersama latihan kardio interval intensitas tinggi atau HIIT.

AGENT POKER TERPERCAYA

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *