Uncategorized

Jenis Jenisnya Khasiat Mentega bagi Kesehatan

PianoQQ Lounge – Jenis Jenisnya Khasiat Mentega bagi Kesehatan Kita semua pasti menyimpan mentega di rumah. Bahan makanan yang satu ini memang kerap digunakan sebagai teman praktis untuk makan roti atau pengganti minyak pada tumisan masakan. Mentega merupakan salah satu produk susu karena terbuat dari lemak hewan.

Jenis Jenisnya Khasiat Mentega

Selain susu, mentega juga terdiri dari air dan garam. Karena itu, mentega mengandung lebih banyak lemak jenuh atau saturated fats yakni 66 persen jika dibandingkan dengan lemak tak jenuhnya yakni 34 persen. Lemak jenuh ini biasanya terkait dengan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Maka dari itu, sebaiknya tidak berlebihan mengonsumsi mentega.

Meskipun demikian, mentega juga diperkaya kandungan vitamin A, D, E, dan K. Mentega juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan terasa lebih gurih. Aromanya yang lebih tajam saat dimasak, membuat mentega relatif lebih mahal ketimbang margarin.

Membantu Pembakaran Lemak

BandarQ Terbaik – Khasiat mentega bagi kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat membakar lemak. Hal ini tak lepas dari kandungan kolestorl baik yang ada di dalamnya. Kolesterol baik di dalam mentega bermanfaat untuk membuat perut terasa kenyang serta membantu peningkatan pembakaran lemak.

Memiliki Kandungan Conjugated Linoleic Acid

Khasiat mentega bagi kesehatan tubuh berikutnya berasal dari kandungan conjugated linoleic acid (CLA) di dalamnya. CLA sendiri merupakan salah satu sumber asam lemak yang baik. Asam lemak tersebut memiliki khasiat yang sangat tinggi pengaruhnya terhadap kinerja metabolisme dan bisa meningkatkan pembakaran lemak. Selain itu, CLA juga terbukti mampu memerangi sel kanker.

Mencukupi Kebutuhan Vitamin dan Mineral

Kandungan vitamin dan mineral dalam mentega sangat beragam beberapa di antaranya seperti vitamin A, E, dan K2. Vitamin K2 sendiri sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme kalsium dalam tubuh dan bisa mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung, kanker, juga osteoporosis.

Sumber Energi

Lalu, khasiat mentega bagi kesehatan lainnya adalah sebagai sumber energi. Setiap 100 gram mentega memiliki kandungan 725 kkal. Kandungan sebesar itu bisa memberi energi agar terpenuhi setiap harinya, terutama bagi yang memiliki kesibukan tinggi.

Jaga Kesehatan Mata

Khasiat mentega selanjutnya berasal dari kandungan vitamin A di dalamnya. Mentega memiliki kandungan vitamin A hingga 3300 IU. Dengan asupan vitamin A yang cukup bisa berdampak baik untuk kesehatan mata.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Jenis Jenisnya Khasiat Mentega Dengan kandungan lemak sehat dan kolesterol baik di dalam mentega, maka tidak heran jika manfaat mentega bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah dari risiko terkena penyakit jantung.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *