Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Jantung

CERITAPIANOQQ – Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Jantung umumnya terjadi karena penyumbatan dan peradangan pada pembuluh darah jantung, atau masalah sirkulasi darah di jantung.

Adanya penyumbatan atau peradangan, ternyata berkaitan erat dengan gaya hidup, yakni kebiasaan yang Anda lakukan hari-hari yang tanpa Anda sadari merusak kesehatan jantung.

Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Jantung

Penyakit kardiovaskuler merupakan penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Penyakit kardiovaskuler dan stroke adalah penyebab kematian utama di dunia, dengan angka kematian sekitar 17.3 juta orang setiap tahunnnya.

Nah, penyakit jantung memang masuk ke dalam kelompok penyakit degeneratif, yang umum menyerang lansia. Namun, tidak menutup kemungkinan orang yang masih muda juga bisa terkena penyakit ini.

Terlalu lama menonton televisi

Hal tersebut terjadi karena selama Anda menonton televisi, Anda cenderung terus dalam posisi yang sama yaitu duduk lama, tanpa ada aktivitas lainnya, dan ini menyebabkan peredaran darah Anda menjadi terganggu. Selain itu, kurangnya gerakan dapat mempengaruhi kadar lemak dan gula dalam tubuh.

Makan terlalu banyak

Salah satu faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Nah, obesitas bisa saja terjadi karena kebiasaan makan terlalu banyak.

Tanpa Anda sadari, kebiasaan makan terlalu banyak dapat merusak jantung dengan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Naiknya tekanan darah tersebut dapat meningkatkan kebutuhan oksigen dan menciptakan beban tambahan pada jantung.

Kebiasaan merokok

Merokok dapat meningkatkan pembekuan darah, yang dapat menghambat aliran darah ke jantung, sehingga memberikan kontribusi untuk penumpulan plak di arteri.

Selain itu, merokok merupakan faktor risiko dari penyakit stroke karena menghirup asap rokok ternyata dapat menghasilkan beberapa efek yang merusak sistem serebrovaskular.

Sering begadang

Kurang tidur bisa mengganggu jam biologis tubuh dan metabolisme tubuh. Selain itu, tekanan darah juga cenderung lebih mudah naik dan Anda jadi lebih mudah stres.

Kombinasi tekanan darah yang cenderung tinggi dan stres inilah yang menyebabkan risiko penyakit jantung jadi semakin besar. Bukan hanya itu saja, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko diabetes, menurut laman Center for Disease Control and Prevention.

Minum banyak alkohol

Kebiasaan merusak jantung selanjutnya, yang mungkin belum Anda ketahui adalah banyak minum alkohol. Perlu Anda ketahui bahwa tubuh akan memecah alkohol dan mengubahnya menjadi lemak. Efeknya ini dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh.

Sering makan camilan asin

Makanan yang asin sering kali menggugah selera dan membuat ketagihan, termasuk junk food. Padahal kebiasaan konsumsi makanan asin berlebih dapat merusak jantung.

Ini karena kandungan garam yang tinggi bisa meningkatkan tekanan darah Anda, yang merupakan faktor risiko utama terjadinya stroke, gagal ginjal, dan serangan jantung.

Sumber Terpercaya Agen Poker Online