Website terbesar dan terpercaya Mengalami kecemasan sebelum berhubungan seks bisa jadi hal normal, apalagi ketika baru melakukannya pertama kali. Kendati demikian, timbulnya perasaan gugup hingga tak bisa menikmati atau bahkan melakukan hubungan intim, bisa jadi pertanda sexual performance anxiety.
Apa itu sexual performance anxiety
Very Well Mind menjelaskan bahwa kecemasan terkait kinerja seksual merupakan jenis kecemasan yang dapat memengaruhi aktivitas seks. Orang yang mengalami hal ini sering di liputi rasa takut bahwa mereka gak bisa melakukan hubungan seks.
Sexual Performance Anxiety (SPA) jadi salah satu masalah seksual paling umum di dunia. Sebuah studi dalam International Journal of Stress Management menunjukkan bahwa hal ini memengaruhi sekitar 9-25 laki-laki dan 6-16 persen perempuan.
Kecemasan seksual bisa terjadi sebelum melakukan hubungan intim atau saat seks berlangsung. Ketika terjadi sebelumnya, hal ini dapat membuat seseorang menganggap bahwa seks gak mungkin di akukan. Ia akan merasa kesulitan ereksi atau mempertahankannya.
Penyebab kecemasan seksual
Sexual performance anxiety umumnya hadir karena pikiran negatif seseorang terkait kemampuan saat melakukan hubungan seks, melansir Medical News Today. Beberapa faktor yang dapat memengaruhi perasaan tersebut antara lain:
Masalah citra tubuh
Ukuran penis
Persepsi terkait kejantanan
Gagasan peran gender
Masalah hubungan
Kecanduan PMO
Terputus secara emosional dari pasangan
Masalah kesehatan mental
Cara mengatasi kecemasan saat melakukan hubungan seks
Pada sebagian besar kasus kecemasan saat melakukan hubungan seks, di perlukan partner berbagi kekhawatiran yang nyaman. Berbicara pada terapis dan dokter dapat sangat membantu.
Para ahli medis akan mengobservasi kondisi dan memastikan gak ada faktor kesehatan atau pengobatan yang memicunya. Pasalnya, pengobatan dan terapi berpotensi memicu penurunan libido seksual.
Selain itu, pastikan kamu mendapatkan informasi lengkap seputar anatomi tubuh, terutama fungsi organ reproduksi. Cari tahu tentang hal yang di khawatirkan atau kamu sukai maupun gak.
Ketika sudah siap, kamu dapat bersikap terbuka dengan pasangan. Apalagi mengomunikasikan apa yang dir asakan merupakan cara terbaik untuk meredakan kecemasan di atas ranjang.