Uncategorized

Khasiat Buah Langsat Untuk Kesehatan Tubuh

PianoQQ Lounge – Khasiat Buah Langsat Untuk Kesehatan Tubuh Pernahkah Anda mengkonsumsi buah langsat? Ya, salah satu buah tropis yang di temukan di Indonesia ini sekilas jika di lihat memang mirip dengan duku karena memang keduanya berasal dari spesies yang sama.

Tidak kalah dengan duku maupun buah lainnya, langsat juga memiliki beragam khasiat. Untuk itu, kenalilah berbagai manfaat buah langsat untuk kesehatan tubuh kita seperti berikut ini.

Khasiat Buah Langsat Untuk
Manfaat Buah Langsat yang Perlu Di ketahui

BandarQ Terbaik – Seperti yang di lansir dari laman Dokter Sehat – Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, inilah berbagai manfaat buah langsat:

Merupakan Sumber Serat

Langsat merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan serat dan serat tersebut merupakan salah satu nutrisi paling penting sebagai pendukung sistem pencernaan. Oleh karenanya, manfaat buah langsat di kenal mampu mencegah sembelit. Hal tersebut di yakini karena pada setiap 100 gram buah langsat terkandung 2 gram serat, jumlah ini dapat memenuhi 8-11% kebutuhan serat pada wanita dan 6-8% kebutuhan serat untuk pria.

Bantu Mengontrol Berat Badan

Manfaat buah langsat berikutnya yaitu di percaya mampu bantu mengontrol berat badan kita. Hal ini masih berkaitan dengan kandungan serta yang ada di dalamnya. Selain itu, langsat juga tidak mengandung lemak jenuh juga kolesterol, sehingga buah yang satu ini cocok di konsumsi oleh Anda yang sedang menjalankan program diet.

Bantu Mengontrol Kadar Kolesterol

Seperti yang sudah di sebut pada poin di atas, buah yang satu ini memang tidak mengandung lemak jenuh maupun kolesterol. Oleh karenanya, buah langsat di percaya langsat mampu bantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Hal tersebut di dukung oleh berbagai penelitian yang membuktikan bahwa makanan dengan kadar serat tinggi, terutama serat larut air, efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat ini akan menjadi penghambat penyerapan lemak jenuh yang berbahaya untuk tubuh.

Mencegah Diabetes

Sebetulnya, belum ada penelitian langsung yang mengatakan bahwa buah langsat dapat berhubungan langsung dengan diabetes. Namun, buah yang satu ini memang dipercaya aman dikonsumsi oleh penderita di abetes.

Hal ini memang masih berkaitan dengan serat yang terkandung di dalamnya. Kandungan seratnya yang tinggi itulah di yakini mampu mengontrol berat badan juga memungkinan langsat sebagai buah yang baik guna pencegahan risiko di abetes. Karena seperti yang kita ketahui bahwa obesitas adalah salah satu faktor penyebab dari di abetes.

Menjaga Metabolisme Tubuh

Manfaat buah langsat berikutnya yaitu dapat menjaga metabolisme tubuh. Kandungan vitamin B kompleks mulai dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, hingga folat yang ada di dalamnya berperan penting dalam membantu metabolisme karbohidrat, lemak, juga protein. Selain itu, langsat juga di percaya bermanfaat untuk menjaga sistem saraf agar dapat berfungsi dengan baik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *