PianoQQLounge – Khasiat minum kopi hitam, kopi adalah minuman yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang di seluruh belahan dunia ini. Selain nikmat untuk diminum, nyatanya kopi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Apalagi jika kamu mengonsumsinya tanpa menggunakan gula.
Selain memiliki cita rasa yang khas, minum kopi hitam tanpa gula ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh. Dengan catatan tanpa menggunakan gula, ya!
Penasaran Khasiat minum kopi hitam tanpa gula yang kita dapatkan berikut adalah beragam khasiat yang bisa kamu dapatkan.
Membantu mencegah terkena risiko kanker
Khasiat kopi hitam tanpa gula bisa mencegah beberapa bentuk kanker, di antara lain kanker mulut, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kolorektal.
Para ilmuwan belum menentukan secara pasti mengapa kopi bisa mengurangi resiko kanker. Tapi sebagian alasan mengemukakan bahwa kopi memiliki antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam sumber makanan atau minuman yang kita konsumsi meningkatkan daya tahan tubuh kita terhadap potensi sel-sel kanker.
Membantu menurunkan berat badan atau obesitas
Kopi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan, lho! Kandungan kafein dalam kopi ternyata sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa kamu bisa membakar lebih banyak kalori saat mengonsumsi kopi secara teratur. Kopi juga bisa membantu tubuh kamu untuk membakar lebih banyak lemak, terutama saat kamu berolahraga.
Mengurangi risiko diabetes tipe
Kopi memiliki sejumlah manfaat seperti ribovlavin (vitamin B-2), niasin (vitamin B-3), magnesium potassium, dan berbagai senyawa antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Menyehatkan Jantung
Mengonsumsi kopi hitam secara teratur juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Namun, efek tersebut bakal berkurang seiring waktu.
Minum satu hingga dua cangkir kopi hitam setiap hari juga bisa mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk stroke. Seiring waktu, kopi hitam rupanya membantu menguatkan kemampuan jantung kamu.
Membantu membersihkan perut
Kopi termasuk minuman diuretik. Jika semakin banyak mengonsumsi kopi, maka tubuh juga bakal semakin sering buang air kecil.
Semakin sering buang air kecil, maka bakteri dan racun jadi lebih sering dikeluarkan dari dalam tubuh. Tentu hal ini sekaligus membersihkan perut dan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
