CeritaPianoQQ Lounge. Manfaat buah bilberry untuk kesehatan Buah bilberry adalah buah berukuran kecil yang sekilas mirip dengan buah blueberry. Buah berwarna ungu gelap yang rasanya asam ini menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan, mulai dari mencegah kanker, mengatasi peradangan, menurunkan gula darah, menyehatkan mata, hingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah bilberry adalah buah yang berasal dari Eropa Utara. Buah yang sekilas mirip dengan blueberry ini memiliki kulit berwarna ungu gelap dan ukurannya cukup kecil.
Salah satu kesamaan buah bilberry dengan blueberry adalah kandungan antosianinnya. Senyawa antioksidan inilah yang membuat kedua buah berry tersebut berwarna ungu gelap. Tidak hanya itu, antosianin pun dianggap mampu memberikan beragam manfaat kesehatan.
manfaat buah bilberry untuk kesehatan tubuh
Selain berpotensi mencegah kanker, terdapat sejumlah manfaat buah bilberry yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja?.
Bernutrisi tinggi
Salah satu keunggulan buah bilberry adalah kandungan nutrisi yang tinggi. Di dalam 100 gram buah bilberry sudah mengandung senyawa antosianin sebanyak 300 hingga 700 miligram (mg).
Selain itu, buah yang rasanya asam ini lengkapi dengan vitamin C, katekin, dan kuersetin.
Meski begitu, belum banyak informasi mengenai kandungan nutrisi buah bilberry. Namun, buah ini anggap memiliki kandungan nutrisi yang hampir mirip dengan buah huckleberry.
Berpotensi melawan kanker
Radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat mengundang masalah kesehatan, salah satunya kanker. Untuk melawan molekul jahat tersebut, tubuh membutuhkan antioksidan.
Buah bilberry mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk melawan radikal bebas sehingga percaya bisa melawan kanker.
Walaupun demikian, masih butuhkan studi lebih lanjut yang secara spesifik mengkaji manfaat buah bilberry dalam melawan kanker.
Meredakan peradangan
Sebuah studi yang muat dalam jurnal Food & Nutrition Research menyebutkan bahwa buah bilberry dapat membantu tubuh melawan peradangan. Sebab, buah ini mengandung antiosianin yang mampu bertindak sebagai antioksidan.
Manfaat buah bilberry untuk kesehatan Riset lain yang rilis dalam jurnal BMC Nutrition pada 2021 mengungkapkan, partisipan yang meminum jus bilberry dan anggur merah setiap hari mengalami penurunan pada penanda peradangan dan perbaikan pada kerusakan jaringan tubuh selama 9 minggu.
- Doubledown Casino Las vegas Harbors
- A knowledgeable Totally free Casino games 2024 Upgrade
- Leovegas Private Jackpot Might be A casino game
- Finest Position Games On the Philippines You to Pay Real cash!
- Ca Exclusive Deposit Incentive