CeritaPianoQQ, Penyebab Hypnic Jerk, Mimpi Terjatuh Lalu Tersentak Bangun. – Apakah kamu pernah terbangun tiba-tiba di tengah malam dengan tubuh tersentak dan mimpi terjatuh kedalam lubang besar ? Fenomena ini di sebut dengan keadaan hypnic jerk.
Hypnic Jerk adalah gerakan tiba-tiba yang menyerupai kedutan, perasaan yang kita dapatkan ketika tiba-tiba ada sesuatu yang membuat kita takut. Gerakan aneh ini adalah hasil dari spasme mioklonik, kedutan otot atau sekelompok otot yang tiba-tiba dan tidak di sengaja yang dapat terjadi sendiri atau berurutan, dengan atau tanpa pola.
Hypnic jerks biasanya terdiri dari kontraksi tunggal dan berhubungan dengan sensasi jatuh, permulaan mimpi (baik visual atau auditori), atau halusinasi hipnagogik yang jelas (di hasilkan saat orang tersebut tertidur).
Apa Penyebab Terjadinya Hypnic Jerk ?
Hypnic jerks biasanya terjadi saat seseorang tertidur. Kedutan ini biasanya menyebabkan kebingungan tentang kapan sebenarnya tidur di mulai dan apakah kita sedang bermimpi atau tidak.
Meskipun penyebabnya tidak terlalu jelas dan informasi yang tersedia terbatas, para ilmuwan percaya bahwa ini mungkin terjadi karena beberapa alasan:
Aktivitas fisik: Berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur dapat merangsang tubuh kamu secara berlebihan dan membuatnya sangat sulit untuk tidur lebih awal.
Kecemasan dan stres: Tidur dengan banyak kekhawatiran dapat membuat otak kamu aktif lebih lama dari yang di butuhkan, yang pada gilirannya dapat menyebabkannya mengirim sinyal peringatan bahkan saat tubuh sedang tidur.
Kafein dan stimulan lainnya: Ini dan produk stimulan lainnya memengaruhi kemampuan tubuh untuk tidur secara alami dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Kurang tidur: Gangguan tidur lain dan kebiasaan tidur yang buruk mungkin juga terkait dengan kejang ini.
Selain kemungkinan penyebab ini, ada teori menarik lain dengan perspektif evolusi yang menjelaskan mengapa hentakan hipnik terjadi.
Intensitas hypnic jerk bisa bervariasi. Saat ini terjadi, tak selalu membuat kamu terkejut.
Terkadang, kedutannya ringan dan tidak mengganggu tidur. Namun, jika kamu tidur berdua dengan pasangan, mereka mungkin menyadarinya.
Adakalanya, kontraksi otot tidak hanya membangunkan kita, tetapi membuat kita dalam keadaan shock selama beberapa detik. Beberapa orang bahkan merasa seolah-olah di dorong dari tempat tidur. Perasaan ini di tekankan jika kita bermimpi jatuh dari gedung atau tempat tinggi lainnya.