CeritaPianoQQ – 3 Tips Kebugaran Untuk Menurunkan Risiko Demensia. Demensia merupakan salah satu penyakit yang mengancam kesehatan banyak orang terutama pada usia lanjut. Penyakit ini bisa mengancam kondisi otak seseorang terutama pada usia di atas 65 tahun.
Walau penyakit ini banyak menyerang seseorang yang berusia lanjut, namun bisa saja hal ini dialami oleh mereka yang lebih muda. Pada saat ini, semakin banyak orang yang mengalami penyakit ini sebelum berusia 60 tahun.
Demensia sendiri secara singkat adalah gangguan daya ingat jangka pendek yang menyerang manusia. Secara umum, demensia akan menyerang mereka yang berusia tua karena sel otak yang telah usang kehilangan kemampuannya.
Selain karena usia, demensia juga bisa disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, konsumsi minuman beralkohol, hingga stres. Gaya hidup menjadi faktor penting terhadap hal ini.
Faktanya Untuk menurunkan risiko demensia ini, penting melakukan perubahan gaya hidup. Melansir dari CeritaPianoQQ, berikut sejumlah cara untuk menurunkan risiko demensia.
Pola Makan
Pola makan yang tepat bisa menjadi cara terbaik untuk mengurunkan risiko demensia. Kamu menyarankan untuk mengonsumsi buah, sayur, ikan, biji-bijian, minyak zaitun serta sejumlah makanan sehat lain sembari mengurangi konsumsi makanan olahan, gula, produks olahan susu, serta daging merah. Jenis makanan ini bisa meningkatkan kesehatan otak serta menurunkan risiko demensia.
3 Tips Kebugaran Untuk Menurunkan Risiko Demensia
Kebugaran Mental
“Penelitian menyatakan bahwa aktivitas pada paruh baya atau usia lanjur berhubungan dengan melambatnya penurunan kognitif,” terang Yuko Haran, kepala bagian penuaan dan pencegahan Alzheimer’s di Alzheimers Drug Discovery Foundation.
Pakar menyarankan agar seseorang untuk tetap belajar semacam bahasa baru dan alat musik untuk meningkatkan kesehatan otak. Melakukan aktivitas kognitif bisa membantu menghindari Alzheimer’s dan demensia.
Stres dan Tidur
Kurangnya tidur serta tingginya stres berhubungan dengan munculnya masalah ingatan. Faktanya Peneliti menyarankan untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malam serta melakukan aktivitas yang menjernihkan pikiran.
Beragam aktivitas tersebut bisa jadi cara mudah yang dilakukan untuk menurunkan risiko demensia. Hal ini juga baik untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan lain serta menjaga kebugaran.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / 3 Tips Kebugaran .
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
