PianoQQLounge – 5 Manfaat Mengurangi Asupan Gula kebiasaan mengkonsumsi gula bagi sebagian orang mungkin sulit dilakukan. Belum lagi, banyak gula tersembunyi dalam makanan dan minuman sehari-hari.
The American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari enam sendok teh gula dalam sehari. Mengkonsumsi gula berlebihan bisa berdampak buruk bagi tubuh.
“Banyak manfaat yang ditimbulkan jika kamu mengurangi asupan gula tambahan,” kata Kimber Stanhope, PhD, ahli biologi nutrisi dari University of California.
Berikut 5 manfaat mengurangi konsumsi gula bagi tubuh, dikutip dari PianoQQLounge .
Mengurangi lemak perut
Makanan manis dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh yang dapat memicu kelebihan insulin. Hal ini dapat mendorong menumpuknya lemak di bagian perut. Lemak ini dikenal dengan nama visceral yaitu sebuah lemak yang paling berisiko karena menghasilkan hormon adipokin dan adiposa. Tidak hanya itu, lemak ini dapat menyebabkan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker.
Menurunkan berat badan
Ahli endorkin, David Ludwig, MD, menyebut kadar insulin yang meningkat tidak hanya menambah lemak pada perut, tetapi menempel pada sel-sel lemak di seluruh tubuh. Mengurangi makanan manis seperti gula dapat membantu menjaga insulin lebih stabil karena sedikit kalori yang tersimpan sebagai lemak.
5 Manfaat Mengurangi Asupan Gula, Salah Satunya Mencegah Sakit
Membuat kulit awet muda
Terdapat penelitian yang menemukan bahwa kadar gula darah tinggi dalam tubuh dipengaruhi oleh konsumsi gula yang berlebih. Hal ini membentuk efek domino molekuler yang disebut glikasi. Proses ini dapat menghambat perbaikan kolagen kulit, protein yang membuat kulit lebih kencang. Jadi mengurangi asupan gula dapat membuat kamu terhindar dari tanda-tanda penuaan.
Menurunkan risiko diabetes
Mengurangi asupan gula juga dapat membantu terhindar dari risiko diabetes tipe 2. Sebab, membatasi konsumsi gula dapat mengurangi jumlah gula darah di dalam tubu
Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi gula tambahan dapat memicu gangguan sistem kardiovaskular. Penelitian lain di tahun 2014 mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi 17-21 persen kalori harian dari makanan manis memiliki risiko 38 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit jantung. Jadi mengurangi konsumsi gula dapat meningkatkan risiko terhindar dari penyakit jantung.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia :
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya dibagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu untuk bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah / Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
Contact Person
WA : +85598921623
LINE : bospiano.info
Telegram : +85598921623
BUKTIKAN SEKARANG DAN AMBIL KEMENANGAN !
DAFTAR AGEN TERPERCAYA
AGEN POKER
