PianoQQ Lounge – Atasi Nyeri hingga Rinitis Alergi Jahe sudah di kenal sebagai rempah yang berkhasiat. Selain di olah menjadi jamu atau bumbu masakan, rempah ini bisa di jadikan air rebusan untuk mengurangi keluhan kesehatan. Simak berbagai manfaat air jahe berikut ini.
Kandungan air jahe
PianoQQ – Jahe mengandung berbagai kandungan gizi khas tanaman atau fitonutrien yang bermanfaat untuk kesehatan.
Berikut daftar fitonutrien pada jahe.
Gingerol.
Bornoil.
Curcumene.
Cineole.
Gingediol.
Gingerdione.
Shogaol.
Terpineol.
Alanine.
Pinene.
Campene.
Capsaicin.
Citronellol.
Citronellal.
Cumene.
Meredakan nyeri dan sakit
Jahe mengandung senyawa bernama gingerol yang bersifat antinyeri. Senyawa ini membantu meredakan meredakan beberapa nyeri, seperti:
kram perut saat menstruasi,
nyeri otot setelah berolahraga,
nyeri punggung kronis, dan
migren.
Dalam mengurangi nyeri, gingerol membantu mengurangi senyawa penyebab peradangan dan menangkal radi kal bebas.
Menghilangkan mual
Minum air jahe memiliki manfaat untuk meredakan mual dan muntah karena kandungan shogaol dan gingerol.
Khasiat sebagai penghilang mual ini juga bisa mengatasi mual karena efek samping operasi, kemoterapi, dan kehamilan.
Studi terbitan European Review for Medical and Pharmacological Sciences (2015) mengamati bahwa shogaol dan gingerol melancarkan proses pencernaan sehingga lambung kosong lebih cepat.
Efeknya, perut tak terasa penuh sehingga mengurangi rasa mual.
Tak hanya itu, air jahe bisa meningkatkan hormon yang mengatur tekanan darah. Hal ini menenangkan kondisi psikologis sehingga rasa mual berkurang.
Mengurangi reaksi alergi
Siapa sangka bila manfaat minum air jahe bisa mengendalikan gejala rinitis alergi?
Temuan terbitan BMC Complementary Medicine and Therapies (2020) mengamati bahwa rutin mengonsumsi air jahe selama 3 – 6 minggu mampu mengurangi bersin-bersin dan mengucek hidung pada pasien rinitis alergi.
Riset ini mengamati bahwa kandungan shogaol dan gingerol pada jahe mampu mengurangi peradangan yang memicu reaksi alergi.
Tak hanya itu, studi ini juga mengamati bahwa kedua kandungan jahe ini juga menekan respons kekebalan imun yang berlebih. Jadi, hidung tak lagi sensitif terhadap pemicu alergi.
Mengendalikan kadar gula darah
Studi terbitan Iranian Journal of Pharmaceutical Research (2015) menemukan bahwa mengonsumsi air jahe bisa menurunkan gula darah puasa pada pasien diabetes tipe 2 hingga 12 persen.
Lagi-lagi, manfaat ini berasal dari kandungan gingerol.
Lebih lanjut, penelitian ini menduga bahwa gingerol bisa membantu “membersihkan” glukosa atau gula yang tersimpan di dalam jaringan tubuh.
Senyawa ini membantu menyimpan gula di otot sehingga membuat kadar gula darah tetap terkendali.
Air jahe juga membuat sel-sel tubuh bisa menggunakan hormon insulin yang berguna untuk mengontrol gula darah.
- Better ten Deposit Bonus Gambling enterprise Sites British Inside 2024
- 100 percent free Classic Slots Online
- Book Of Ra Dice Kostenlos Zum besten geben Ohne Registration Demonstration Slot Erreichbar
- Slots Gratuito Juegos Echtgeld Casino Tragamonedas Gratuito Falto Soltar Siquiera Casino Midas España Registrarse Última Ciencia Tragamonedas Nuevas Desprovisto Soltar 5 Tambores Sobre Descargar
- 10 Ecu Maklercourtage Ohne Einzahlung Spielsaal Aktuelle Top