pianoqqlounge – Berprotein Tinggi yang Enak Gak Selalu Daging sangat penting bagi tubuh. Kekurangan protein bisa berdampak buruk bagi kesehatan.Nah, untuk memenuhi kebutuhan protein, biasanya daging merah jadi pilihan utamanya. Padahal, gak cuma daging saja yang mengandung protein tinggi.
Daging merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Sayangnya, tidak setiap orang bisa makan daging karena berbagai alasan. Baik karena bosan, atau mulai menerapkan gaya hidup vegetarian.
Nah, bagi Anda yang enggan makan daging, tak perlu khawatir dengan kebutuhan protein tidak terpenuhi. Faktanya, terdapat makanan pengganti daging yang juga mengandung tinggi protein, sehingga sangat baik untuk dijadikan sebagai asupan sehari-hari.
Ada beberapa makanan lain yang mengandung protein tinggi, di antaranya seperti di bawah ini.
Jagung
Jagung mengandung protein sekitar 15 gram per cangkirnya. Selain protein, kamu juga bisa mendapat serat dan kalsium yang cukup.
Brokoli
Bandarq Terbaik – Brokoli hanya mengandung 31 kalori per cangkir, sedangkan proteinnya sekitar 2,6 gram. Ada pula folat dan potassium
Tahu
Tahu mengandung sekitar 10 gram protein per 1/2 cangkirnya. Makanan yang satu ini biasanya sering dijadikan pengganti daging para vegetarian.
Tempe
Tempe yang terbuat dari kacang kedelai memiliki protein lebih banyak daripada tahu.
Jambu
Jambu merupakan buah tropis yang bisa ditemukan di mana saja. Gak cuma kaya protein, jambu juga mengandung vitamin C.
Telur
Telur mengandung protein hampir sempurna. Cara terbaik mengolah telur yakni dengan merebusnya
Quinoa
Quinoa bisa ditambahkan ke dalam sup Berprotein Tinggi yang Enak Gak Selalu atau makanan rebusan lainnya. Setidaknya, terdapat 8 gram protein per cangkirnya
Almond
Almond mengandung banyak nutrisi penting, seperti protein, serat, vitamin E, dan antioksidan. Almond membuat kita kenyang lebih lama.
Tempe
:strip_icc():format(jpeg)/klikdokter-media-buckets/medias/2309584/original/061179000_1574838155-_X_-Superfood-dengan-Kearifan-Lokal-Tempe-By-Dani-Daniar-Shutterstock_767826829.jpg)
Tempe dapat dijadikan sebagai asupan pengganti protein selain daging yang baik untuk kesehatan.
Makanan tradisional asli Indonesia ini dibuat dengan kedelai yang difermentasi dan dibentuk menjadi “kue” padat, sehingga dapat diiris dan digoreng. Proses fermentasi ini pun nyatanya lebih memudahkan tempe untuk dicerna.
SUMBER : AGEN POKER
WA & Telegram : +85598921623
LINE : bospiano.info
INSTAGRAM :pianoqq.official
