CERITAPIANOQQ – Cara Menjaga Kesehatan Kantung Kemih yang berfungsi menyimpan urine, yaitu hasil saringan dari limbah dan cairan darah yang di lakukan oleh organ ginjal. Kantung kemih akan menahan urine (air seni) dari hasil penyaringan ginjal tersebut sampai waktunya harus di keluarkan. Melalui ureter, urine akan di bawa masuk mengisi kantong kemih. CERITAPIANOQQ
Cara Menjaga Kesehatan Kantung Kemih yaitu sebagai berikut:
Hindari Menahan Buang Air Kecil
Tips pertama menjaga kesehatan kandung kemih adalah menghindari menahan buang air kecil. Sebab, buang air kecil pada dasarnya bertujuan untuk mengeluarkan bakteri-bakteri.
Sehingga, jika Anda menahannya, maka bakteri yang seharusnya terbuang tersebut justru kembali masuk ke kantung kemih. Kolonisasi bakteri di kandung kemih ini juga memperbesar risiko terbentuk batu di kandung kemih.
Buang Air Kecil Sampai Tuntas
Selain tidak menahan, Anda juga perlu memastikan bahwa tidak ada urine yang tersisa.
Di anjurkan untuk tidak terburu-buru dan kencing hingga urine benar-benar habis. Hal ini juga bertujuan agar Anda terhindar dari risiko infeksi saluran kemih.
Membersihkan Area Genital dengan Baik dan Benar
Tips berikutnya menjaga kesehatan kandung kemih adalah membersihkan area genital dengan baik dan benar, terutama bagi para wanita.
Wanita memiliki saluran kencing lebih pendek di bandingkan pria, sehingga menjadikan bakteri lebih mudah masuk ke dalam organ intim.
Oleh karena itu, selalu pastikan area genital Anda selalu di bersihkan dengan benar agar terhindar dari risiko infeksi saluran kemih akibat penyumbatan bakteri.
Menjaga Berat Badan Ideal
Mempertahankan berat badan ideal juga bisa menjadi salah satu cara menjaga kesehatan kandung kemih. Dampaknya, urine akan semakin terdorong dan menyebabkan Anda kesulitan mengendalikan hasrat untuk kencing.
Hindari Duduk Terlalu Lama
Kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko gangguan fungsi di kantoh kemih, seperti aliran urine lemah, pengosongan kantong kemih tidak sempurna, atau sering kencing di malam hari.
Untuk itu, Anda disarankan mengambil beristirahat setidaknya 15-30 menit sekali, entah itu berdiri atau bergerak sejenak.
Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih akan membantu tubuh mengeluarkan bakteri keluar dari saluran kemih sehingga menurunkan risiko infeksi. Selain itu, minum air putih juga mencegah pembentukan batu di saluran kemih atau membantu mengeluarkan batu-batu dengan ukuran kecil.
Sumber Terpercaya Agen Poker Online