PianoQQLounge – Tanpa disadari banyak yang doyan ngemil , bekerja dari rumah atau work from home selama pandemi virus Corona membuat kita ngemil lebih banyak dari biasanya. Anda bisa dengan mudah menjangkau dapur atau menengok apa saja yang tersisa di kulkas, dan mencomotnya sewaktu-waktu.
Meski begitu, kebiasaan ngemil tak selamanya buruk. Seperti dilansir dari PianoQQLounge , ngemil membuat kita tetap terjaga agar tidak merasa lapar berlebihan hingga mendorong untuk mengonsumsi makanan berkalori lebih dari apa yang dibutuhkan.
Bahkan, seringkali orang ngemil ketika tersedia makanan yang menggugah selera, meskipun sebenarnya mereka tidak lapar. Dalam sebuah penelitian, ketika orang yang obesitas ditanya mengapa mereka memilih makanan ringan yang tidak sehat, respons yang paling umum adalah godaan, diikuti oleh rasa lapar dan tingkat energi yang rendah. Karena itu, salah satu syarat untuk membuat kebiasaan ngemil agar tetap sehat adalah selalu sedia camilan sehat.
“Selama WFH, jika kita terus mengonsumsi makanan kalori dan lemak tinggi serta kurangnya aktivitas fisik tentunya akan semakin banyak lemak yang tertimbun di dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, untuk mengantisipasi sensasi ingin mengunyah dan membantu mempertahankan rasa kenyang, pastinya harus konsumsi makanan cukup gizi yang mengandung karbohidrat lepas lambat, protein, juga lemak baik,” ujar Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita, kepada PianoQQLounge , Sabtu (23/5/2020).
Doyan Ngemil Saat WFH Bisa Menyehatkan, Asal Perhatikan Hal Ini
Selain itu, lanjut dr Adeline, lengkapi juga dengan asupan serat yang bisa diperoleh dari sayur atau buah-buahan sesuai dengan takaran kebutuhan masing-masing. Pastikan pula hitung kalori yang diperlukan oleh tubuh Anda.
Adapun saat berpuasa, tentu keinginan ngemil akan berubah waktunya karena tidak mungkin tubuh tetap diberi asupan di siang hari. Karena itu, yang harus dipastikan adalah waktu camilan, boleh dilakukan setelah makan sahur atau setelah berbuka dengan gizi seimbang.
“Karena camilan bukan merupakan makanan pengganti, tetapi adalah nutrisi tambahan. Umumnya jika sudah konsumsi camilan, kita akan merasa kenyang sehingga asupan nutrisi yang seharusnya diperoleh menjadi terbatas dan tidak memenuhi kebutuhan harian,” jelasnya.
Agar camilan tersebut dapat membantu mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama serta menyehatkan, dr Adeline menyarankan agar sebaiknya dipilih camilan yang mengandung multigrain atau karbohidrat lepas lambat, rendah lemak, rendah gula, kaya akan nutrisi, tanpa pengawet maupun pewarna sehingga aman untuk tubuh kita.
Selain itu, salah satu cara membuat kebiasaan ngemil agar tetap sehat adalah selalu sedia camilan sehat seperti Fitbar. Camilan yang dibuat dari multigrain dengan komposisi Australian oats, rice crispy, dan premium corn flakes, membuat cemilan Anda tetap menyehatkan.
Fitbar dapat dikonsumsi sebelum makan maupun sesudah makan. Jika dikonsumsi sebelum makan tentu diharapkan dapat memberikan efek mengenyangkan sehingga porsi makan yang berlebih dapat dihindari. Selain itu dapat juga dikonsumsi setelah porsi makan sesuai kebutuhan tubuh namun masih terasa belum kenyang. Selain menyehatkan, Fitbar juga memiliki 4 variasn rasa yang enak seperti Chocolate, Fruits, Nuts & Tiramisu Delight.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / Doyan Ngemil :
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya dibagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu untuk bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah / Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
Contact Person
WA : +85598921623
LINE : bospiano.info
Telegram : +85598921623
BUKTIKAN SEKARANG DAN AMBIL KEMENANGAN !
DAFTAR AGEN TERPERCAYA
AGEN POKER
