PianoQQ Lounge Ini 4 Cara Meredakan Batuk Pilek Tanpa Obat-Obatan Kamu dapat mencoba beberapa metode alami yang membantu meredakan batuk dan pilek tanpa menggunakan obat-obatan. Contohnya dengan memastikan tubuh terhidrasi hingga memanfaatkan humidifier.
Ini 4 Cara Meredakan Batuk Pilek Tanpa Obat-Obatan Batuk dan pilek merupakan masalah kesehatan yang sangat umum terjadi. Kondisi ini bisa di picu banyak faktor, mulai dari infeksi bakteri, infeksi virus sampai alergi.
Umumnya, batuk dan pilek bisa sembuh dengan sendirinya tanpa obat-obatan. Kendati demikian, batuk yang terjadi terus menerus dan hidung yang tersumbat dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Terdapat beberapa perawatan yang bisa di gunakan untuk mengatasi batuk pilek. Salah satunya adalah dengan perawatan alami tanpa penggunaan obat-obatan. Yuk simak artikel di bawah ini untuk mengetahui cara meredakan batuk pilek secara alami!
Cara Meredakan Batuk Pilek Tanpa Obat
Beberapa orang mungkin lebih memilih cara-cara alami untuk meredakan batuk dan pilek, mengingat kondisi kesehatan ini jarang berkembang menjadi serius. Kalau kamu salah satunya, berikut perawatan sederhana untuk mengatasi batuk pilek tanpa obat:
1. Hidrasi tubuh
Selama mengalami batuk dan pilek, kamu perlu memenuhi cairan tubuh supaya terhindar dari dehidrasi. Cairan yang masuk ke dalam tubuh mampu melembapkan tenggorokan yang gatal karena batuk dan melonggarkan hidung tersumbat. Alhasil, cara ini mampu meringankan gejala batuk dan pilek yang kamu alami.
Kamu bisa mengkonsumsi jus, air kaldu, atau air lemon hangat yang di campur madu. Namun, pilihan terbaik tetaplah air putih hangat.
Hindari mengkonsumsi alkohol, kopi, dan soda. Semua minuman ini justru mengandung kafein yang bisa memicu dehidrasi.
2. Istirahat yang cukup
Nah, kamu juga perlu banyak beristirahat saat mengalami batuk dan pilek.
Banyak orang yang menyepelekan kondisi ini karena di anggap ringan sehingga melakukan banyak aktivitas seperti biasa.
Padahal, istirahat tetap di butuhkan supaya sistem kekebalan tubuh mampu bekerja lebih maksimal. Ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, otomatis gejala batuk dan pilek dapat mereda sedikit demi sedikit.
3. Gunakan bahan alami
Tidak selalu harus menggunakan obat-obatan, kamu bisa meredakan batuk dan pilek hanya dengan bahan alami yang tersedia di rumah.
Pertama, kamu bisa berkumur dengan air garam hangat. Untuk membuatnya, kamu hanya perlu mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat.
Berkumur dengan air garam ini telah terbukti meredakan sakit tenggorokan atau gatal sementara.
4. Pelembap udara
Jika kamu memiliki humidifier atau alat pelembap udara, kamu bisa menggunakannya untuk menambah kelembapan di udara ruangan kamu.
Udara lembap dapat membantu melonggarkan hidung yang tersumbat. Jangan lupa untuk mengganti air setiap hari dan membersihkan unit sesuai dengan instruksi pabrik.
