CeritaPianoQQ, Khasiat Minum Jus Semangka Demi Kesehatan Tubuh – Buah semangka merupakan salah satu buah yang menyegarkan saat dikonsumsi. Tak heran bila banyak orang yang menyukai buah semangka. Di balik kesegaran buah semangka, juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Biasanya semangka dimakan secara langsung, namun tidak sedikit orang yang membuat minuman jus semangka untuk dikonsumsi. Perlu diketahui, semangka memiliki rendah karbohidrat dan tinggi serat mengandung asam amino. Misalnya, I-citruline dan karotenoid seperti likopen.
Bukan hanya itu, mengkonsumsi semangka ternyata dapat memenuhi 17 persen kebutuhan harian vitamin A dan 21 persen kebutuhan harian vitamin C.
Penasaran seperti apa saja khasiat yang di dapat jika mengonsumsi jus semangka ? Berikut ini khasiat minum jus semangka.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain itu, jus semangka dapat merangsang proses keluarnya keringat untuk meminimalkan panas tubuh, menyeimbangkan elektrolit tubuh. Sebab, kandungan air semangka yang tinggi bisa memberikan kesejukan bagi tubuh.
Vitamin C di dalam jus semangka juga membantu meningkatkan kekebalan dan memperkuat tubuh.
Meningkatkan Pencernaan
Semangka juga kaya kandungan air dan serat, sehingga mendorong kesehatan pencernaan. Dua vitamin antioksidan penting seperti vitamin C dan vitamin A dalam jus semangka dapat meningkatkan mikrobioma usus yang baik.
Ini jelas membantu meningkatkan pencernaan yang kerap melemah dan lebih lambat. Apalagi di saat cuaca panas.
Likopen dalam jus juga membantu mengatasi banyak masalah pencernaan seperti kembung.
Memberikan Energi
Di ketahui pula, jus semangka menyediakan sekitar 30 kkal energi per 100 g jus. Untuk itu, jus semangka bisa menjadi minuman penambah energi instan lantaran adanya vitamin C, vitamin A dan magnesium.
Nutrisi tersebut di kenal sebagai bahan bakal sel dengan energi dan meningkatkan kekuatan.
Buang Racun
Semangka juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula dan racun lain yang ada dalam darah.
Jaga pH Tubuh
Kadar asam basa atau pH tubuh kita menurun dengan peningkatan suhu. Ketika pH menurun, tubuh menjadi asam yang menyebabkan kondisi seperti disfungsi hati, gagal jantung dan hipoglikemia.
Karena itu, jus semangka dapat membantu menjaga pH tubuh secara alami dan mencegah infeksi.
