Khasiat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan

CERITAPIANOQQ – Khasiat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan selain untuk memasak, minyak kelapa ternyata di klaim menawarkan segudang khasiat bagi kesehatan tubuh. Beberapa tahun terakhir ini minyak kelapa cukup populer karena di anggap berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Berkat kandungan di dalamnya, minyak nabati ini di klaim dapat menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Asam lemak jenuh

Pada dasarnya, minyak kelapa mengandung 100% lemak, 80-90 persen di antaranya merupakan lemak jenuh. Hal ini yang membuat minyak kelapa memiliki tekstur lebih kuat pada suhu dingin atau ruangan.

Asam lemak tak jenuh

Selain asam lemak jenuh, minyak kelapa mengandung asam lemak tak jenuh yang menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan.

Sterol pada tumbuhan mempunyai struktur kimia yang mirip dengan kolesterol darah. Hal ini bisa membantu menghambat penyerapan kolesterol.

Namun, kandungan sterol yang terdapat pada beberapa sendok minyak kelapa cukup kecil sehingga tidak bisa membantu menurunkan kadar kolesterol berlebih.

Khasiat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan antara lain:

Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Salah satu manfaat minyak kelapa yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat di peroleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) di dalam minyak kelapa.

Mengelola stres

Selain meningkatkan kolesterol HDL, khasiat minyak kelapa lainnya yang bisa Anda peroleh yaitu membantu mengelola stres.

Namun, stres yang di maksud di sini berkaitan dengan stres akibat olahraga. Hal ini di karenakan minyak kelapa murni di duga memiliki sifat antioksidan.

Membantu mengurangi rasa lapar

Berkat kandungan MCT di dalamnya. Cara kerja MCT di duga berhubungan dengan cara tubuh menjalani proses metabolisme lemak.

Menjaga kesehatan kulit

Tidak hanya sebagai bahan masakan, beberapa produk kecantikan ternyata menggunakan minyak kelapa sebagai bahan utamanya.

Beberapa produsen percaya mengoleskan ekstrak minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi pelindung kulit.

Mencegah penyakit liver

Pada penelitian tersebut menguji coba tikus yang menderita penyakit liver untuk mengonsumsi diet glukosa tinggi. Diet dibagi menjadi dua kategori dengan dan tanpa minyak kelapa.

Hasilnya, tikus yang mengonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati lebih baik setelah 4 minggu di bandingkan mereka yang tidak.

Baik untuk kesehatan gigi

Cara kerjanya pun mirip dengan obat kumur modern. Anda bisa mengoleskan minyak di sekitar rongga mulut dan berkumur selama beberapa detik agar mendapatkan khasiatnya.

Manfaat ini berasal dari kegunaan minyak kelapa sebagai pelindung tambahan gusi dan gigi yang rentan terhadap penyakit.