Manfaat Cokelat Hitam Untuk Kesehatan Tubuh

CERITAPIANOQQ – Manfaat Cokelat Hitam Untuk Kesehatan Tubuh yang kaya mineral, seperti zat besi, magnesium, dan zinc. Kakao dalam cokelat hitam juga mengandung antioksidan yang di sebut flavonoid, yang memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Cokelat berasal dari kakao, merupakan tanaman dengan kadar mineral dan antioksidan yang tinggi. Produk cokelat susu yang biasa di jual umumnya mengandung cocoa butter, gula, susu, dan kakao dalam jumlah yang kecil. Sedangkan cokelat hitam memiliki jumlah kakao yang lebih banyak dan gula yang lebih sedikit di banding cokelat susu.

Manfaat Cokelat Hitam Untuk Kesehatan Tubuh antara lain:

Cokelat hitam yaitu cokelat yang mengandung setidaknya 50 persen padatan kakao, mentega kakao, dan gula, tapi tidak mengandung susu, seperti dalam cokelat susu. Semakin gelap cokelatnya, semakin banyak padatan kakao yang kamu dapatkan dan manfaat kesehatan yang di rasakan. Jadi, jangan salah pilih ketika ingin membeli cokelat hitam.

Kakao kaya akan flavanol, yang menjadi bahan kimia tanaman yang baik untuk kesehatan. Flavanol yang unik dalam biji kakao inilah yang memberikan rasa pahit pada kakao murni.

Antioksidan

Cokelat hitam mengandung beberapa senyawa yang bersifat antioksidan, seperti flavalol dan polifenol. Antioksidan menetralkan radikal bebas dan mencegah stres oksidatif. Stres oksidatif mengacu pada kerusakan yang di timbulkan oleh radikal bebas dalam jumlah berlebihan pada sel dan jaringan dalam tubuh.

Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Makan cokelat hitam secara teratur bisa mengurangi kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung. Beberapa senyawa dalam cokelat hitam, khususnya flavonoid, memengaruhi dua faktor risiko utama penyakit jantung, yaitu tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Memiliki Efek Antiinflamasi

Peradangan adalah bagian dari respons kekebalan alami tubuh terhadap kuman dan zat berbahaya lainnya. Namun, peradangan kronis bisa merusak sel dan jaringan dan meningkatkan risiko beberapa kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, radang sendi, dan jenis kanker tertentu. Cokelat hitam mengandung senyawa dengan sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.

Mengurangi Resistensi Insulin

Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel tubuh berhenti merespons hormon insulin. Resistensi insulin menyebabkan kadar glukosa darah yang tidak normal, yang menyebabkan prediabetes dan diabetes tipe 2.

Sebuah studi pada 2018 meneliti hubungan antara konsumsi cokelat hitam secara teratur dan kadar glukosa darah di antara individu Hispanik. Di temukan bahwa makan 48 gram cokelat hitam setiap hari membantu menurunkan kadar glukosa dan mengurangi resistensi insulin.

Meningkatkan Fungsi Otak

Makan cokelat hitam bisa meningkatkan fungsi otak dan mencegah kondisi neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit parkinson. Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam meningkatkan neuroplastisitas, yang menjadi kemampuan otak untuk mengatur ulang dirinya sendiri, terutama sebagai respons terhadap cedera dan penyakit.

Sumber Terpercaya Agen Poker Online