PianoQQLounge – Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan – Susu kedelai adalah susu nabatit yang terbuat dari sari kedelai. Susu yang sangat populer di kalangan masyarakat ini, memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan yang terdapat di dalam susu kedelai adalah protein, vitamin D, vitamin B12, seng, omega-3 dan lain sebagainya.
Susu kedelai merupakan susu yang bisa di konsumsi semua umur. Susu ini juga bisa di jadikan sebagai alternatif untuk menambah nutrisi, pada sebagian orang yang alergi terhadap susu olahan sapi.
Namun susu ini tidak boleh di konsumsi secara berlebihan, harus di konsumsi sesuai dengan takaran sewajarnya saja. Berikut Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.
Mengontrol Kolesterol
Susu kedelai memiliki manfaat untuk membantu mengontrol kolesterol di dalam tubuh. Kandungannya mampu meningkatkan kolesterol baik, serta menurunkan kolesterol jahat yang menjadi penyebab penyakit.
Karena susu kedelai adalah susu non kolesterol, maka susu ini aman di konsumsi untuk orang yang memiliki riwayat tinggi kolesterol, berbeda dengan susu yang terbuat dari sapi.
Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi saat tulang rapuh akibat kepadatan tulang berkurang. Osteoporosis ini tidak memiliki gejala yang khusus, tetapi bisa di ketahui pada saat penderitanya mengalami patah tulang.
Mengonsumsi susu kedelai secara rutin, bisa membantu menjaga kepadatan tulang agar tidak mudah keropos, karena susu kedelai memiliki kandungan yang kaya akan kalsium.
Mencegah Kanker Prostat
Susu kedelai memiliki manfaat untuk membantu mencegah kanker prostat. Penyakit ini biasanya menyerang pria yang berumur 65tahun, dengan gejala adanya gangguan pada saat buang air kecil.
Susu kedelai merupakan sumber fitoestrogen, yang bisa membantu menghambat produksi testosterone pada lelaki, serta membantu mencegah kanker prostat.
Menurunkan Berat Badan
Susu kedelai sangat baik di konsumsi orang yang sedang menjalankan program diet. Karena susu kedelai memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, yang membantu sistem pencernaan menyerap lemak.
Kandungan protein, karbohidrat kompleks dan serat di dalam susu kedelai, bisa membantu menahan nafsu makan, sehingga perut tidak mudah lapar dan berat badan menjadi lebih stabil.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh harus dijaga dengan baik, agar tidak mudah terserang berbagai macam virus penyebab penyakit. Susu kedelai yang di perkaya dengan kandungan gizi dan antioksidan ini, bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
SUMBER : AGEN POKER
