CeritaPianoQQ Lounge. Penyebab pusing saat telat makan Penyebab pusing saat telat makan adalah gula darah yang turun, dehidrasi, hingga kekurangan kafein. Pusing yang terjadi karena terlambat makan biasanya terasa tumpul di kepala dan disertai nyeri dan kaku di leher dan bahu.
Selain rasa lapar, telat makan bisa memicu gangguan kesehatan seperti pusing. Ada beberapa penyabab telat makan menyebabkan pusing, antara lain turunnya tekanan darah dan dehidrasi.
Tak hanya pusing, ada pula sebagian orang yang mengalami migrain saat terlambat makan. Tapi apa sebenarnya pemicu di balik gangguan ini?
Penyebab pusing saat telat makan
Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang merasa pusing saat telat makan. Beberapa di antaranya meliputi:
Turunnya kadar gula darah
Saat Anda telat makan, kadar gula dalam darah akan turun. Turunnya gula darah akan memicu berbagai gangguan di tubuh, dari penurunan fungsi otak, lemas, mudah marah, hingga pusing.
Penurunan kadar gula darah juga akan memicu pelepasan hormon yang memberi sinyal ke otak bahwa Anda lapar. Hormon yang sama juga berperan dalam meningkatkan tekanan darah dan membuat pembuluh darah menjadi lebih sempit. Kondisi ini pun akhirnya memicu pusing saat telat makan.
Dehidrasi
Dehidari Namun tahukah Anda bahwa sebagian besar cairan di tubuh juga dapatkan dari makanan? Karena itu, telat makan juga bisa membuat Anda dehidrasi.
Pusing termasuk gejala umum dari dehidrasi. Saat cairan kurang, tubuh akan bereaksi dengan menyempitkan pembuluh darah, yang bisa berujung pada munculnya rasa pusing.
Kurangnya kafein di tubuh
Penyebab pusing saat telat makan Telat makan bisa membuat fungsi tubuh terganggu karena berbagai komponen yang butuhkan tubuh tidak bisa dapatkan. Salah satu komponen yang berperan penting adalah kafein.
Kalau Anda terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein setiap hari, telat makan bisa membuat kadar kafein menurun dalam tubuh. Saat ini terjadi, pembuluh darah akan melebar agar ada lebih banyak darah yang mengalir ke otak. Kondisi inilah yang dapat memicu rasa pusing.
Ciri-ciri pusing yang sebabkan oleh telat makan
Rasa pusing yang muncul akibat telat makan atau lapar biasanya mirip dengan gejala sakit kepala tegang. Beberapa ciri-ciri pusing ini meliputi:
- Rasa sakit yang tumpul di kepala
- Leher dan bahu terasa tegang dan kaku
- Kepala terasa seperti lilit tali yang ketat
- Ada tekanan besar yang terasa di dahi ataupun kepala bagian samping
- sertai gejala lain, seperti sakit perut, menggigil, dan lemas
Gejala-gejala di atas biasanya akan hilang 30 menit setelah Anda makan. Namun bila gejala tidak kunjung hilang meski sudah makan, Anda sebaiknya waspada.Anda perlu memperhatikan gejala lain yang mungkin menandakan adanya sesuatu yang lebih serius. Gejala ini berupa:
- Rasa kebas atau lemah di salah satu sisi wajah
- Rasa kebas di lengan
- Kelemahan salah satu sisi lengan, atau kaki
- Tiba-tiba kesulitan bicara
Keluhan tersebut adalah gejala stroke yang perlu segera ditangani dalam waktu dekat dan bisa muncul tiba-tiba.