Rutin Makan Kentang Rebus Khasiatnya Luar Biasa

PianoQQ Lounge – Rutin makan kentang rebus khasiatnya luar biasa Selain nasi, banyak orang memilih kentang sebagai sumber karbohidrat sehari-hari, terutama bagi orang yang sedang dalam program penurunan berat badan atau diet.

Pasalnya, kentang memiliki kandungan yang lebih unggul di bandingkan dengan nasi, misalnya saja kalori yang jauh lebih rendah atau memiliki kandungan yang tidak dimiliki nasi seperti potassium dan vitamin C.

Untuk mengonsumsinya, biasanya kentang diolah dengan direbus atau dikukus.

Berikut GenPI.co membeber manfaat rutin mengonsumsi kentang rebus seperti di rangkum dari berbagai sumber.

Menjaga daya tahan tubuh

BandarQ Terbaik – Kentang rebus memiliki kandungan vitamin B6 dan C, yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

Hal ini tentunya akan akan membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah lemas, serta tidak mudah terserang penyakit.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Khasiat kentang rebus jika di konsumsi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme seperti manfaat fosfor.

Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk banyak hal mulai dari menjaga penyerapan nutrisi, mencegah gangguan lambung dan fungsi kesehatan lainnya.

Melancarkan saluran pencernaan

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan serat. Di mana serat adalah zat yang di perlukan agar pencernaan terhindar dari berbagai macam gangguan seperti misalnya sembelit.

Menyehatkan tulang

Kentang rebus cukup tinggi akan kandungan mineral, protein dan vitamin.
Beberapa kandungan tersebut sangatlah baik untuk kesehatan tulang dan sendi, sehingga dengan makan kentang rebus dapat membantu pencegahan penyakit dan gangguan yang menyerang.

Mengurai lemak

Walaupun menjadi salah satu sumber karbohidrat, kandungan vitamin B di dalam kentang memiliki khasiat untuk menguraikan lemak dan karbohidrat berlebih di dalam tubuh untuk mencegah terjadinya obesitas.

Membantu proses detoks

Rutin Makan Kentang Rebus Salah satu manfaat kentang rebus untuk diet adalah membantu proses detoks dalam tubuh.

Khasiat dalam kentang rebus dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan zat yang tidak berguna yang bisa mengganggu kesehatan. Obesitas bisa terjadi ketika terdapat penumpukan zat seperti lemak, kalori dan karbohidrat berlebih di dalam tubuh.

Tweets by PIANOQQ2