PianoQQ Lounge 4 Tips Mengatasi Hidung Tersumbat saat Terkena Flu Mengatasi hidung tersumbat tidaklah sulit, kamu perlu memastikan cairan tubuhmu terpenuhi dan istirahat yang cukup. Selain itu, sebaiknya kamu juga bisa menggunakan obat-obatan seperti Actifed Plus Expectorant dan Alco Plus DMP Sirup yang dapat di beli di Halodoc.
4 Tips Mengatasi Hidung Tersumbat saat Terkena Flu Pergantian musim dari kemarau ke penghujan atau lebih akrab di sebut dengan musim pancaroba sangat identik dengan munculnya banyak masalah kesehatan musiman.
Sebut saja demam alergi dan flu yang mengakibatkan hidung tersumbat. Sudah pasti, kondisi ini sangat membuat aktivitas menjadi tidak nyaman, terlebih jika kamu harus melakukan rutinitas sehari-hari baik di rumah maupun kantor.
Mengatasi Hidung Tersumbat
Nah, supaya masalah hidung tersumbat tak lagi mengganggu kenyamanan, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
1. Pastikan Asupan Cairan Terpenuhi
Selalu penuhi kebutuhanc cairan tubuh sehingga kamu tidak rentan mengalami dehidrasi. Kurangnya asupan cairan akan membuat kamu mudah lelah sehingga hidung tersumbat bisa menjadi lebih buruk. Hindari mengonsumsi kopi, minuman bersoda atau minuman beralkohol karena bersifat di uretik sehingga sangat mudah membuat cairan terbuang dari tubuh.
2. Istirahat cukup
Meski sedang menjalani padatnya aktivitas, jangan pernah lupa untuk beristirahat. Cukup istirahat akan membuat imunitas tubuh terjaga sehingga tubuh mampu memerangi masuknya virus, kuman, dan bakteri serta benda asing yang menjadi penyebab penyakit. Hindari begadang karena akan membuat hidung tersumbat menjadi bertambah parah.
3. Konsumsi makanan bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi memiliki nutrisi seimbang akan membantu menjaga daya tahan tubuh. Jika memang di perlukan, belilah camilan sehat untuk mengisi perut sehingga tidak kosong dalam perjalanan. Jangan lupa, bawa selalu vitamin C untuk membantu melindungi tubuh. Hindari konsumsi makanan atau camilan tinggi lemak, garam, dan gula karena bisa meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan lain seperti darah tinggi dan diabetes.
4. Pakai Obat Semprot Hidung
Obat Semprot hidung atau nasal spray bisa membantu meringankan hidung tersumbat yang kamu alami. Obat semprot hidung ini akan membantu mengatasi masalah hidung tersumbat dengan menyemprotkan cairan ke dalam dua lubang hidung.
Cairan tersebut akan membantu meningkatkan kelembapan area bagian dalam hidung sehingga lendir yang tadinya kental menjadi lebih encer. Biasanya, cairan yang digunakan sebagai obat semprot hidung ini berupa larutan garam atau saline. Selain larutan garam, kamu juga bisa menggunakan nasal spray dekongestan yang memiliki kandungan oxymetazoline untuk membantu meringankan hidung tersumbat.
Nasal irrigation spray lebih banyak digunakan untuk membantu membersihkan saluran hidung dari bakteri, kuman, dan virus. Biasanya, cara menggunakannya dengan bantuan suntikan atau spuit. Cairan disemprotkan dari satu lubang hidung dan mengalir keluar dari lubang hidung lainnya, lalu diulangi untuk lubang hidung satunya.
