PianoQQLounge – 5 Makanan Kaya Zat Besi, Cegah Anemia. Kekurangan darah atau dikenal dengan anemia dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan zat besi atau penambah darah. Berikut sejumlah makanan penambah darah atau yang kaya akan zat besi.
Faktanya Anemia adalah keadaan yang terjadi saat konsentrasi hemoglobin yang terdapat dalam sel darah merah kurang dari seharusnya. Kondisi ini dapat membuat tubuh lemah, sulit berkonsentrasi, dan perlahan merusak seluruh organ tubuh.
“Mencegah dan mengatasi anemia bisa dilakukan dengan konsumsi makanan bergizi seimbang dan kaya zat besi,” kata kata ahli kesehatan, Profesor Endang L Achadi dalam webinar mengenai anemia, beberapa waktu lalu.
Berikut daftar 5 makanan zat besi atau penambah darah.
Daging merah
Faktanya Daging merah seperti daging sapi kaya akan zat besi yang akan membantu pembentukan sel darah merah. Sebenarnya Konsumsi daging merah untuk menambah darah.
Daging unggas
Daging unggas seperti ayam dan itik juga banyak mengandung zat yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.
Ikan
Ikan juga mengandung zat yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Faktanya Vitamin B12 dalam ikan berperan penting dalam produksi sel darah merah.
Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kale juga mengandung zat besi, walaupun sulit serap oleh tubuh.
Wortel
Makanan kaya vitamin A seperti wortel juga membantu memproduksi sel darah merah sehingga baik mengkonsumsi. Selain wortel, vitamin A dapat temukan pada ubi, semangka, melon.
Masukkan makanan zat besi atau penambah darah ini dalam menu harian Anda agar jumlah sel darah merah tetap terjaga.
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya membagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu Bahkan bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Memang Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah atau Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
