PianoQQLounge – Bisa Picu Gangguan Mental, Ini 5 Cara Atasi Overthinking . Kata overthinking sepertinya sudah tidak asing lagi terdengar, khususnya di kalangan milenial. Overthinking adalah memikir sesuatu secara berlebihan. Bagi sebagian orang, hal ini mungkin sangat normal terjadi. Padahal, jika dibiarkan terus-menerus overthinking juga bisa menjadi pemicu stress dan gangguan mental.
Tak hanya itu, overthinking terkadang memicu rasa khawatir. Akibatnya, otak sering sekali dibuat pusing dengan prediksi negatif tentang hal yang belum tentu terjadi. Bagi kamu yang sering merasakan overthinking, cobalah lakukan 5 cara ini untuk atasi overthinking seperti dilansir dari Forbes.
Hal pertama yang perlu dilakukan saat overthinking datang adalah dengan berhenti berpikir berlebihan. Mulailah dengan perhatikan cara kamu berpikir dan cobalah untuk mengontrol pikiran. Saat mulai memikirkan banyak hal atau mengkhawatirkan hal yang negatif, kamu perlu mengakui bahwa hal tersebut tidaklah baik dan hanya membuang waktu saja. Oleh karena itu, cobalah untuk kendalikan pikiran dengan berpikir hal yang positif.
Fokus pada Solusi
Ketika overthinking, otak sering sekali dilibatkan dengan permasalahan yang tak berujung. Hal ini tentu tidak akan membuat overthinking kamu hilang. Untuk itu, perlu dicari jalan keluar dari permasalahan tersebut, yakni dengan bertanya kepada diri sendiri. Selain itu, hindari menyalahkan diri sendiri dengan bertanya-tanya ‘kenapa ini bisa terjadi?’ atau ‘apa salah saya?’, dan mulailah mencari solusi.
Introspeksi Diri
Meluangkan waktu untuk introspeksi atau refleksi singkat dapat membantu kamu menghilangkan overthinking. Kamu bisa kenali potensi diri sendiri dan pikirkan hal-hal apa saja yang perlu dilakukan agar bisa melakukan hal yang lebih baik lagi nantinya.
Bisa Picu Gangguan Mental, Ini 5 Cara Atasi Overthinking
Latih Pikiran
Saat overthinking datang, ada masanya kamu perlu melatih pikiran untuk bersikap bodo amat atau tak peduli terhadap pikiran-pikiran negatif. Pasalnya, kamu tidak bisa berpikir terus-menerus terhadap hal yang belum terjadi yang menimbulkan ketakutan dan kekhawatiran. Akibatnya, aktivitas sehari-hari kamu malah bisa jadi terganggu dan tidak produktif gara-gara overthinking.
Cari Kegiatan Lain
Jika menyuruh diri sendiri untuk berhenti overthinking terasa sulit atau bahkan menjadi boomerang, kamu bisa coba cari kegiatan lain. Pasalnya, ada sebagian orang yang malah semakin kepikiran jika dipaksa berhenti untuk memikirkan sesuatu. Cobalah sibukan diri kamu dengan aktivitas lain seperti olahraga, mendengarkan musik, nonton film, memasak, dan lainnya.
Itulah kelima hal yang bisa kamu lakukan saat overthinking menyerang. Selain kelima hal di atas, kamu bisa mengatasi overthinking dengan sharing permasalahan kepada orang lain, seperti teman, orang tua, pacar, atau bahkan dokter. Saat ini, Grab menghadirkan layanan Grab Health bagi kamu yang ingin berkonsultasi masalah kesehatan dengan dokter, termasuk kesehatan mental. Kamu juga bisa membeli bermacam obat, vitamin, bahkan skin care lewat layanan GrabHealth.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / Bisa Picu .
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya dibagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu untuk bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah / Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
Contact Person
WA : +85598921623
LINE : bospiano.info
Telegram : +85598921623
BUKTIKAN SEKARANG DAN AMBIL KEMENANGAN !
DAFTAR AGEN TERPERCAYA
AGEN POKER
