PianoQQ Lounge Cara Mencegah Gangguan Penyalahgunaan Zat pada Remaja Orang tua perlu mengetahui cara mencegah narkoba pada anak remaja. Seperti misalnya dengan membantu mengelola stres anak sampai mengedukasinya soal bahaya narkoba.
Cara Mencegah Gangguan Penyalahgunaan Zat pada Remaja Para orang tua perlu mengetahui cara mencegah narkoba pada remaja. Pasalnya, remaja merupakan kelompok yang paling rentan terjerumus ke dalam perilaku negatif ini.
Di masa ini, rasa keingintahuan anak sangat besar untuk mencoba hal-hal baru. Itu sebabnya, orang tua perlu mengawasi, memberi perhatian lebih, dan mengarahkan anak ke hal-hal yang positif. Yuk simak langkah tepat mencegah penyalahgunaan narkoba pada remaja berikut ini!
Cara Mencegah Narkoba
Berikut sejumlah cara untuk mencegah penyalahgunaan narkoba pada remaja:
1. Jangan tergiur oleh ajakan teman
Pergaulan bisa menjadi faktor terbesar dalam penyalahgunaan narkoba. Maka dari itu, cara mencegah narkoba yang bisa orang tua lakukan yakni mengetahui dengan siapa anak bergaul. Apabila teman sebayanya cenderung berperilaku negatif, sebaiknya mulai nasehati agar anak tidak tergiur oleh ajakan temannya.
2. Bantu anak untuk mengelola stres dengan baik
Tak hanya orang dewasa saja, anak remaja nyatanya juga rentan mengalami stres. Banyak hal yang bisa memicu stres pada anak. Mulai dari tugas sekolah, pergaulan, maupun perubahan biologis yang di alami anak selama masa transisi dari usia remaja ke dewasa.
Di sini pemantauann amat remaja butuhkan supaya mereka tidak melepaskan stresnya dengan mencicipi narkoba. Salah satu cara yang tepat adalah dengan mengajaknya bicara terkait keluhan yang tengah di hadapi anak. Bicarakan baik-baik dan jangan terkesan menghakimi supaya anak bisa lebih terbuka.
3. Minta bantuan profesional
Apabila stres yang di alami anak sudah semakin parah bahkan mengarah ke tanda-tanda depresi, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional. Orang tua bisa mengajak anak untuk menemui psikolog atau psikiater. Mereka bisa membantu menangani gangguan kesehatan mental yang menimpa anak.
4. Hindari minum alkohol
Alkohol dan penyalahgunaan zat sering berjalan beriringan. Seseorang yang mengonsumsi minuman keras cenderung menjadi impulsif sehingga mudah tergiur dengan narkoba.
Sebaiknya, jangan pernah meminum minuman alkohol di hadapan anak. Jadilah contoh yang baik bagi mereka. Berikan pengertian kepada mereka apa bahaya dari mengonsumsi alkohol dan narkoba.
5. Buat anak lebih percaya diri
Nyatanya, tak sedikit orang yang menggunakan narkoba karena sering tidak percaya diri. Mereka merasa tidak bahagia dan tidak berguna di hidupnya. Oleh sebab itu, cara mencegah narkoba menurut BNN salah satunya dengan meningkatkan rasa percaya diri.
Orang tua bisa membantu anak untuk memperbaiki penampilannya, mendorongnya untuk melakukan hobi yang di sukai dan mendorongnya untuk memulai pertemanan.
6. Berlatih teknik relaksasi
Teknik relaksasi bisa menjadi cara instan untuk meredakan stres sementara. Metode ini terbukti menenangkan batin dan pikiran. Sayangnya, generasi muda saat ini tidak melakukannya dan lebih memilih melakukan hal-hal yang berisiko.
7. Catat ke dalam jurnal
Jika anak cenderung pemalu untuk mengungkapkan isi hatinya, orang tua bisa mendorongnya untuk menulis journal. Mereka bisa menuangkan isi hati maupun rencana kehidupan ke depannya.
8. Rutin berolahraga
Olahraga punya segudang manfaat kesehatan, baik untuk fisik maupun mental. Pasalnya, aktivitas ini terbukti menghasilkan berbagai hormon bahagia, seperti endorfin, dopamin, adrenalin, dan endocannabinoid.
Dengan begitu, stres, kecemasan hingga depresi bisa terhindari. Mulai dorong anak untuk rutin berolahraga sebagai cara mencegah narkoba.
9. Edukasi anak soal bahaya narkoba
Mulai edukasi anak soal bahaya narkoba sedini mungkin. Hal ini sangat penting di lakukan sebagai cara mencegah narkoba. Beri mereka penjelasan apa itu narkoba, jenis-jenis narkoba dan dampak yang timbul saat memakai narkoba. Jangan sampai di situ saja, beri tahu juga soal hukum narkoba di Indonesia
Di Indonesia sendiri, narkoba adalah barang ilegal dan pemakainya bisa dikenakan sanksi hukum. Undang Undang Nomor 35 tahun 2009 menyatakan bahwa pemakai maupun pengedar bisa dipenjara minimal 4 tahun dan denda maksimal 10 Milyar. Bahkan, konsekuensi paling beratnya adalah hukuman mati.
10. Eratkan hubungan antara orang tua dan anak
Tidak sedikit orang tua yang justru tidak dekat dengan anaknya. Ditengah kesibukan ayah dan ibu, sebaiknya tetap mempererat hubungan dengan anak. Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu dengan anak atau sekedar mengobrol di sela waktu makan malam
