PianoQQLounge – Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong, Ini Sebabnya! Pagi hari memang paling enak minum kopi panas biar mata melek. Tapi menurut beberapa dokter minum kopi saat perut kosong kurang menyehatkan.
Budaya minum kopi di pagi hari sudah melekat di berbagai negara, salah satunya di Indonesia. Banyak orang yang tidak bisa lepas dari kopi terutama saat baru bangun tidur.
Kandungan kafein di dalam kopi dianggap dapat membuat tubuh lebih segar dan tidak mudah mengantuk. Tapi meminum kopi sebelum sarapan saat perut masih kosong ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Dilansir dari PianoQQLounge (17/07) berikut penjelasan mengapa minum kopi di pagi hari saat perut kosong harus dihindari.
1. Meningkatkan Kortisol
Menurut dokter Carlyn Rosenblum MS, RD, menjelaskan bahwa ada beberapa alasan mengapa minum kopi di pagi hari tidak terlalu sehat, terutama untuk wanita.
“Alasan pertama adalah dapat mengganggu sekaligus meningkatkan hormon kortisol. Hormon kortisol berlebih bisa mengganggu proses ovulasi, berat badan, hingga keseimbangan hormon,” jelas Dokter Rosenblum.
Hormon kortisol sendiri merupakan hormon yang berfungsi mengendalikan stres. Serta menyediakan energi dengan menggunakan glukosa dan lemak dalam metabolisme tubuh.
Kortisol ini biasanya paling tinggi di pagi hari, kemudian mereda di sore hari. Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kafein ketika kortisol sedang tinggi, bisa menyebabkan produksi kortisol yang berlebih.
2. Masalah Kesehatan Usus
“Minum kopi usai bangun tidur bisa memicu masalah kesehatan usus,” ungkap Dokter Rosenblum. Meski ia menjelaskan bahwa beberapa penelitian masih rancu tentang efek kopi pada kesehatan usus.
Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong, Ini Sebabnya!
Tapi Dokter Rosenblum mengingatkan bahwa jika seseorang rentan terhadap asam lambung atau masalah usus lainnya, maka sebaiknya memperhatikan kondisi tubuh. Untuk mengetahui apakah konsumsi kopi memperburuk penyakit ini.
Jika tak bisa lepas dari kopi, Dokter Rosenblummenyarankan konsumsi makanan yang kaya kalsium. Seperti yogurt, bayam, kale, biji chia hingga almond. Menu sarapan ini bisa menetralisir keasaman kopi dan asam lambung kamu.
3. Efek Gelisah
Menurut Dokter Adam Simon selaku kepala medis di PushDoctor UK, ada beberapa efek samping dari konsumsi kopi di pagi hari saat perut kosong. Kondisi berkaitan dengan perubahan suasana hati yang cukup ekstrem.
“Minum kopi saat perut kosong bisa membuat seseorang gelisah, gemetar, hingga efek samping lainnya. Termasuk perubahan suasana hati,” jelas Dokter Adam.
Selain itu kopi bisa meningkatkan gejala kecemasan, sekaligus meningkatkan detak jantung, kesulitan untuk fokus. Sampai membuat orang lebih sensitif dan mudah marah.
4. Waktu Terbaik Ngopi di Pagi Hari
Dokter Rosenblum menyarankan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi. Menurutnya yang terpenting perut dalam keadaan tidak kosong.
“Waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi bisa setelah sarapan, sekitar jam 9.30 pagi atau di siang hari. Di waktu ini hormon kortisol biasanya tengah rendah. Pada saat ini lah kopi baru memberikan dorongan energi untuk tubuh,” jelasnya.
Namun waktu ini tergantung dengan aktivitas dan rutinitas setiap orang. Jika seseorang bangun lebih pagi atau lebih siang, mereka bisa menyesuaikan waktu untuk minum kopi usai mereka sarapan.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoQQ , Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / Jangan Minum Kopi .
1.. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat (NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun.
2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau.
3. Untuk kartunya dibagikan di PianoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar!
4. Tips & Trick pastinya sangat membantu untuk bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki.
5. Semua kendala member kami di PianoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CS Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam ).
6. Tersedia 5 Bank Ternama , Electirc lainnya dan Pulsa Telkomsel dan XL, Semua Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
Untuk Bank Daerah / Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
7. Di PianoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN.
8.Di PianoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21
9.Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
Contact Person
WA : +85598921623
LINE : bospiano.info
Telegram : +85598921623
BUKTIKAN SEKARANG DAN AMBIL KEMENANGAN !
DAFTAR AGEN TERPERCAYA
AGEN POKER
