CERITAPIANOQQ – Cara Protein Bantu Turunkan Berat Badan yang merupakan salah satu nutrisi penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga massa otot. Pasalnya, asupan protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mengontrol beberapa hormon pengatur berat badan. Diet tinggi protein adalah metode diet yang mendorong untuk mengonsumsi lebih banyak protein dan lebih […]
CERITAPIANOQQ – Manfaat Olahraga Malam Hari Untuk Kesehatan yang bisa Anda rasakan ialah meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan stres, meningkatkan penyerapan nutrisi, hingga meningkatkan stamina. Namun, sebaiknya di lakukan dengan intensitas ringan hingga sedang saja. Tidak bisa bangun pagi atau justru punya kesibukan yang padat saat matahari baru terbit bukanlah halangan bagi Anda untuk berolahraga. Anda […]
CERITAPIANOQQ – Terlalu Lama Tidur Siang Memicu Penyakit Jantung tidak berefek baik pada kesehatan Anda. Terlalu lama tidur siang atau merasa sangat mengantuk di siang hari bisa jadi pemicu berbagai masalah penyakit. Banyak orang beranggapan bahwa tidur lama bisa menghilangkan rasa lelah. Namun, sebaliknya, tidur terlalu lama justru bisa membuat kita merasa kurang berenergi. Terlalu […]
CERITAPIANOQQ – Menahan Diri untuk Tidak Overthinking bisa jadi tanda bahwa Anda seorang yang overthinking. Sikap seperti ini mungkin baik karena Anda memikirikan segala kemungkinan yang akan terjadi sebelum bertindak. Akan tetapi, di lain sisi sikap in juga dapat merugikan Anda. Overthinking membuat Anda terlalu lama untuk berpikir, sehingga tenaga menjadi terkuras dan tindakan tidak […]
CERITAPIANOQQ – Manfaat Mangga Bantu Turunkan Berat Badan menjadi salah satu buah yang banyak di sukai individu. Rasanya yang manis dengan aroma khasnya membuat mangga sering di olah menjadi berbagai sajian. Selain menyegarkan, buah tropis ini juga memiliki manfaat nutrisi yang luar biasa. Mangga rendah kalori tetapi tinggi nutrisi, terutama vitamin C, yang bermanfaat bagi […]
CERITAPIANOQQ – Bahaya Trauma Pada Remaja Yang Berkembang merupakan masa peralihan dari kanak-kanak menuju dewasa. Di sebutkan pula bahwa masa ini merupakan periode penting dalam kehidupan manusia. Beberapa aspek, seperti fisik, kognitif, dan kemampuan sosial, mengalami perubahan. Namun, tak semua remaja mendapatkan perlakuan yang baik semasa kecilnya. Ada beberapa dari mereka yang justru mengalami pengalaman […]
CERITAPIANOQQ – Segudang Khasiat Bunga Rosella Merah kerap di olah menjadi berbagai macam produk, seperti, sirup, obat, hingga teh herbal. Bunga Rosella (Hibiscus sabdariffa) merupakan spesies bunga asal Afrika. Memiliki kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan, di antaranya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, natrium, beta karoten, omega […]
CERITAPIANOQQ – Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan adalah biji-bijian kecil dari tanaman Salvia hispanica, salah satu jenis tanaman mint. Warna chia seed bervariasi: hitam, abu-abu, hingga hitam dengan bercak-bercak putih. Bentuknya oval dengan ukuran sekitar 1-2 milimeter (mm). Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan antara lain: Mencegah kerusakan sel Chia seed merupakan bahan makanan yang kaya […]
CERITAPIANOQQ – Segudang Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan tidak terbatas pada daging buahnya saja. Buah nangka merupakan salah satu sumber vitamin, mineral, dan serat terbaik untuk tubuh. Tapi, tahukah Anda? Beberapa nutrisi pada biji nangka justru lebih banyak di bandingkan daging buahnya. Biji nangka bahkan juga di ketahui memiliki kandungan antioksidan. Segudang Manfaat Biji Nangka […]
CERITAPIANOQQ – Pola Hidup Sehat Untuk Jaga Kesehatan Mental terjadi karena ada banyak sekali stigma negatif mengenai hal tersebut sehingga banyak orang yang takut untuk mencari bantuan dan berakhir pada kematian. Menjaga kesehatan mental sendiri sangatlah penting karena akan mendukung lancarnya segala kegiatan sehari-hari dan menghindarkan dari penyakit tertentu. Seperti halnya kesehatan fisik, kesehatan mental […]